Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jak powinien wygladac trening na mase?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
454 postów
Pomógł: 1

17
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sztuki walki wschodu
Siłownia
Staż [miesiące]:1,5 roku
Biceps [cm] :36
Przysiad [kg]:75
Martwy ciąg [kg]:120
Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

jak powinien wygladac trening na mase?

Witam!
mam pytanie. mam ćwiczyć na mase z większym ciężarem? i mniej powtórzeń?

PvE

~~Zabanowany(a)~~
34 postów
Pomógł: 0

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:SAA , odżywianie , suplementacja , sporty walki , muzyka
Staż [miesiące]:12+
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :38-39
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: jak powinien wygladac trening na mase?

http://forum-kultury...zpoczynających/

Pomogłem ? Podziękuj dając plus

http://www.youtube.com/watch?v=8mff9KWXoPE

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jak się nazywa kreatyna ktura powiększa mieńśnie ?	Odżywki i Suplementy	Guest_Filar_*	16 odpowiedzi 2774 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak bylo na obozach? 1 2 3 11 →	TAEKWONDO		213 odpowiedzi 22791 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mirko Cro Cop: “Nikt nie powinien mnie lekceważyć”	Sztuki walki	Guest_GOLIAT_*	4 odpowiedzi 2733 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_GOLIAT_*
dieta- trening rano	Dieta		3 odpowiedzi 940 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy na siłę	Dzienniki treningowe		11 odpowiedzi 7944 wyświetleń	Ponad rok temu przez