Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta naszych przodków - paleodieta


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

J27
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta naszych przodków - paleodieta
Dieta paleo - dieta naszych przodków, opracowana przez doktora Lorena Cordiana. Według doktora nasza cywilizacja jest przystosowana właśnie do takiego odżywiania jak nasi przodkowie. Czyli jedli to co upolowali, hodowali. Dzięki temu byli sczzupli, nie walczyli z nadwagą, z chorobami związnaymi z otyłością.

Dieta paleo to przede wszystkim nie jest głodówka - jemy tyle ile potrzebujemy. Nie rezygnujemy z mięsa - chude, gotowane, pieczone, nie smażone, które zawiera mnóstwo tłuszczu. Jemy wszystko oprócz: ziemniaków, makaronu, produktów mlecznych (możemy pozwolić sobie na jogurty naturalne ze świeżymi owocami, masło, ser), kaszy, ryżu. Jemy dużo ryb, chudego mięsa (dró;), pijemy dużo wody, możemy herbatę, przeciery warzywne, owocowe. Bo właśinie owoce i warzywa są tutaj podstawą.

czekam na Wasze opinie, dyskusję, jestem ciekawa co o niej sądzicie?:)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024