5 odpowiedzi w tym temacie

[gregi]

Witam

Nie potrafię wyłączyć ze swojej diety słodyczy ( w związku z tym mam problem z zrzuceniem brzuszka ), trochę poszukałem, poczytałem i kompromisem ażeby nie jeść słodyczy a zaspokoić swoją potrzebę na słodkości mogą być biszkopty (takie okrągłe). Na paczce biszkoptów pisze że 100g produktu zawiera:
- 9,4g białka,
- 67,2g węglowodanów,
- 6,5g tłuszczu,

Co Wy na to, może warto włączyć je do swojej diety, jedna paczka biszkoptów zawiera 120g, także pół paczki dziennie to chyba nie tak źle.

[Gość]

Może lepiej kupić jakieś białko ?

[gregi]

Czy ja wiem nie jestem zwolennikiem takiego białka kupowanego - dietę jakąś mam ale raczej chodzi mi o to że jedząc biszkopty raz że zaspokajam swoją potrzebę na cukier a dwa, że spożywam coś jest całkiem odżywcze.

[konkret]

ale wiesz ze 90 % tych weglowodanow to cukry.
Ja tez mam problem ze slodyczami, jem je przed treningiem tylko ( z reguly, wiadomo sa jakies wyjatki )

[gregi]

ale wiesz ze 90 % tych weglowodanow to cukry.

O tym szczerze mówiąc nie pomyślałem i zjadłem już całą paczkę biszkoptów

Użytkownik gregi edytował ten post Ponad rok temu

[matixjaw]

to jedz kisiel
ja tak robie jak mam ochote na coś słodkiego
Powiedzmy jeśli masz cukier że musisz dodać ileś tam cukru to dajesz zamiast tego słodzik
Ja jem "Duży kisiel"
wiem że po zrobieniu go to cała paczka ma około 500kcal (ale to jest liczone tak jak byś użył 90g cukru [tyle jest na opakowaniu żeby dodać] czyli za sam cukier który ty dodajesz to jest 360 kcal! jeśli zamienisz na słodzik to cały kisiel ma ok 140 kcal! a jest jego około 800ml (tyle wody pisze żeby wlać) !