Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kilka pytań


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

sawyer48
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Kilka pytań
Witam.
Zacząłem nie dawno ćwiczyć na atlasie coś podobny do tego (ale lepszy) :

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zdaję sobie sprawę, że ciała umięśnionego nie wiadomo jak nie będę miał. Na razie pakuję tylko na łapy, chociaż podobno nie powinno się tak robić i ćwiczenia powinny być mieszane. Niestety po ćwiczeniu na następny dzień mięśnie mam identyczne jak przed rozpoczęciem ćwiczeń. Dopiero co zaczynam i chciałem się was zapytać czy mam mieszać ćwiczenia. Nie chcę mieć takiej sytuacji, że będę pakował np. 1 rok i mięśnie ani drgną.

I drugie pytanie. To prawda, że aby były jakiekolwiek efekty trzeba ćwiczyć co 2 dzień przez minimum rok?
Jak coś mi się jeszcze przypomni to napiszę.
  • 0

sawyer48
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Kilka pytań
Okey, dzięki. Na pewno skorzystam z tej rady. Jak już ułożę plan to napisze na forum czy jest poprawny.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024