2 odpowiedzi w tym temacie

[Brumm]

Witam

Odchudzałem się od października do marca. Podczas tej kuracji, jadłem mało, dodatkowo wspomagałem się spalaczami tłuszczu oraz białkiem. Byłem bardzo aktywny fizycznie, bardzo dużo aerobów do tego ćwiczenia siłowe (dzięki temu widać dobrze zarys mięśni klatki, brzucha itp.) Przed spadaniem z wagi przy wzroście 184cm ważyłem 77 kg (niby dobra waga, ale miałem boje tłuszczu za miast brzucha). Po odchudzaniu ważyłem 66 kg. Teraz ograniczyłem wysiłek fizyczny do 2 razy w tygodniu basenu, ewentualnie raz w tygodniu siłowe i może czasem biegi. Zacząłem też normalnie jeść,dodatkowo objadam się tłustymi przekąskami, pije alkohol, jem kaloryczne potrawy na wieczór, a waga ciągle spada teraz ważę 64 kg.

Co się dzieje ? Już pomału to mi się nie podoba jeszcze trochę i kościotrupa będę przypominał z napompowanymi mięśniami. Tracę wagę, mięśnie nie spadają, mam siłę itp.

Co się dzieje z moim organizmem, też dosyć często mam lekkie przeziębienia.

[sila masa kebab]

SPokojnie wedlug mnie organizm poprostu po tak dlugiej redukcji ciala musi się uregulować i zacząć pracować normalnie
poprzez redukcje spalacze itd pobudzileś swoją przemiane materi co może być powodem takich zmian ,wedlug mnie nic zlego się nie dzieje , bo jest to biologiczne zachowanie organizmu , staraj się utrzymać dalej diete , jeżeli nie chcesz dalej chudnąć polecam ci szejki węglowodanowo-bialkowe np carbo pozatym skończ z jedzeniem na mieście i zacznij jeść domowe objadki które napewno okażą się skuteczne w dojściu do wlaściwej wagi
pozdrawiam

jeżeli pomoglem daj +

[Haroldek48]

A jak z treningiem? Moze za duzo areobow? Lub poprostu jestes przetrenowany co moze sie objawiac czestym przeziebieniem.