13 odpowiedzi w tym temacie

[ChrisAdvocat]

Witam . Mam kłopot . Nie moge zjadać dzień w dzień twarogu chudego w ilości 500 gram, a uważam go za bardzo dobre źródło białka .
500 gramów dzień w dzień będa pożerać i tak, tylko potrzebuje waszej pomocy . Do rzeczy :

1. Z czym zmiksować 500 gram czystego chudego twarogu ?
2. W jakim urządzeniu to zrobić ?

Mam do dyspozycji kakao, mleko oraz zagęszczony sok glukozowy . Wymyślicie coś jeszcze ?
I jeszcze jedno mleko dobrze toleruje i nie mam zamiaru go wyrzucać z diety .

[konkret]

ogolnie niech ktos napisze z czym jesc twarog/chudy bialy ser. Fajnie by bylo jakby nie bylo miksera
Oczekuje na propozycje bez duzej ilosci cukru w tym posilku

[Belial]

czasem zjem twaróg chudy bez niczego
czasem zagryzam ciemnym chlebem
czasem posypie troche cukrem
czasem wrzuce do miksera z odrobiną mleka
czasem wrzuce do miksera z jakimś warzywem ogórek, rzodkiewka, szczypiorek

[ChrisAdvocat]

a jaka jest konsystencja tego twarogu wtedy gdy go zmiksujemy na chama ?
a czy ten miksujący siętwaróg nie będzie latać po kuchni na wszystkie strony ?

Użytkownik ChrisAdvocat edytował ten post Ponad rok temu

[Belial]

dolewam troche mleka, i ma konsystecje jak nutella(nie wiem do czego innego porównać) Wrzucam do miksera, zamykam, miksuje więc nie wylatuje poza ten plastikowy garnuszek, w ktorym sie miesza, potem biore łyżke, wywalam na talerz i jem. mamy XXIw, więc jak Ci może latać po kuchni, jest tyle robotów kuchennych i innych urządzeń dostępnych za grosze, że większość szarego społeczeństwa to ma. nie dość, że oszzcędzasz czas to jeszcze mniej pracy przy zmywaniu

[pawlik5192]

ja polecam zmiksować sobie twaróg z mlekiem, do tego jogurt truskawkowy, wrzucić jajko i banana

[MichalMiko]

z masłem orzechowym, albo po prostu z orzechami

[ChrisAdvocat]

mama mówi, że nie wyrobie jedząc pół kila twarogu dzień w dzień bez przerw, a ja udowodnie, że można .
Co myślicie o tym ?

bo wiecie mam wątpliwości co do izolatu białkowego, byłby wtedy idealnym rozwiązaniem, lecz niewiem czy on aby się szybko nie psuje, ale to już rozmowa na inny temat .

[sila masa kebab]

ja ci polecam bialko tzn twaróg zmiksowac z mlekiem bez tluszczowym tzn "0,5 do tego rzodkiewka , pomidorek , ewentualnie troche szczypiorku , bardzo porzywna rzecz naprawde polecam

jeżeli pomoglem prosze daj +

Użytkownik sila masa kebab edytował ten post Ponad rok temu

[matixjaw]

ja miksuje 200g twarogu z 150 ml wody to tego (12 tabletek słodziku) i truskawki lub inny owoc teraz jestem na ketozie to zamiast truskawki daje 60g masła orzechowego i jest zajebiaszczo dobre

[madeye]

Najlepiej twaróg mieszać (niekoniecznie w mikserze) z kaszą gryczaną lub jaglaną. Można dodać trochę nasion jak się lubi np. pestki dyni, słonecznika, siemię lniane, można dodać orzechy włoskie, laskowe (pokruszone lub zmielone - ja miele młynkiem elektrycznym takim jak do mielenia kawy). Można dodawać rozmaite warzywa surowe, blanszowane czy wcześniej ugotowane. Najlepiej nie miksować ale pokroić na mniejsze kawałki - organizm wtedy dłużej trawi [] Ja dodaje to co mam pod ręką albo sezonowo można kupić. Najważniejsze ,żeby się nie zmuszać - jemy to co lubimy. Mi najbardziej smakuje z rzodkiewką, pomidorem i cebulą.

Ja taką mieszankę (kasza + twaróg) w proporcjach różnych polewam zawsze 2 łyżeczkami oleju lnianego (tzw. olej budwigowy - do diety dr budwig) i czasem jak mam chęć na słodycze to 1-2 łyżeczki miodu.

Taka mieszanka daje sporego kopa. Nie jest to energia jak po snickersie, ale uwalnia się długo i ma wysoki potencjał a dodatkowo pro-zdrowotne właściwości. Kasza gryczana ma sporo białka, błonnika i mikroelementów + trochę witamin. Twaróg wiadomo, białko i mikroelementy. Olej lniany daje nam dobre tłuszcze omega 3. Orzechy i nasiona też dają nam tłuszcze, ale dłużej się uwalniają i dodatkowo błonnik. Warzywa to bogactwo witamin i mikroelementów.

Nie jest to dieta dla zawodników kulturystów, ale metoda wprowadzenia do diety pro-zdrowotnego żywienia.

Złe nawyki z dzieciństwa to największy przeciwnik zdrowego stylu życia i atrakcyjnej sylwetki. A wcinanie cud batonów zamiast marchewki to oszukiwanie siebie.

Podsumowanie:

Obowiązkowo

    1. Kasza - gryczana lub jaglana (wcześniej ugotowana)
    2. Twaróg chudy
    3. 2 łyżeczki oleju lnianego (olej lniany wysokolinolenowy - tzw. budwigowy) dobry olej ma instytut włókien naturalnych z poznania - ale nie musi być tej firmy.
    4. Warzywa - ilość i rodzaj wg. uznania.

Można dodać - wzbogaca smak i rozszerza spektrum działania.

    5. Nasiona wg uznania (2 łyżki max): siemie lniane, słonecznik, pestki dyni - najlepiej zmielić młynkiem.
    6. Orzechy włoskie lub laskowe  (1 łyżka max) - najlepiej zmielić młynkiem.
    7. Miód - (2 łyżeczki max)

Użytkownik madeye edytował ten post Ponad rok temu

[WROCLAWIAK]

Niby czemu najlepiej miksowac twarog z kasza? Co za bzdura
Jedz z czym lubisz. Nie takiego pojecia jak najlepsze polaczenie twarogu.
Najsmaczniejsze subiektywne polaczenie owszem.
Ja jem albo z rzadkiewka i odrobina mleka albo slodzik i cynamon

[23Viper23]

NIE ODKOPUJCIE STARYCH TEMATÓW! PATRZCIE NA DATY

[WROCLAWIAK]

Osz ku*** hahaha przepraszam:)