8 odpowiedzi w tym temacie

[sikorjwc]

Witam serdecznie... Chciałbym zaczerpnąć rady jakiegoś fachury na temat ułożenia treningu na masę, diety, i doboru odpowiednich odżywek do tego... Chce zaznaczyć ze miałem kontakt z siłownia.... ćwiczę regularnie od września. Mój wzrost 174, 85-86kg. Proszę o radę i z góry dziekuję... Tomek

[VanEyden]

http://forum-kultury...zpoczynających/

+

http://forum-kultury...309-co-na-mase/
http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/
http://forum-kultury...przykład-diety/

+

Gainer i białko do uzupełnienia diety .

[sikorjwc]

http://forum-kulturystyka.pl/topic/14416-trening-na-mase-dla-osob-rozpoczynaj%c4%85cych/

+

http://forum-kultury...309-co-na-mase/
http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/
http://forum-kultury...przykład-diety/

+

Gainer i białko do uzupełnienia diety .

[sikorjwc]

Dzięki... a takie jeszcze małe pytanko gainerek jaki polecasz? Co sądzisz a Mutant Mass?

[VanEyden]

Mutant mass mnie nic nie dał , ja wole Nitro Future Gainer , tanszy a tez dobry . Chwalą też Jumbo

[kuba1000]

Mutant trochę podlewa , dlatego lepszy Jumbo Ale niestety droższy

[sikorjwc]

no właśnie przeglądam ten JUMBO w jednym sklepiku z suplami ciekawy.....

[kuba1000]

No ciekawy ciekawy Ja byłem z niego zadowolony . Jak masz siano to się nie zastanawiaj

[sikorjwc]

i do niego co dołożyć Ostrowie WPC 80 jadłem w sumie i no mutanta też ale już nie Ty jeden jumbo zachwalasz więc pewnie trzeba będzie spróbować.... glutaminę + kreatynę też?