3 odpowiedzi w tym temacie

[MarCinek]

Witam . Chciałbym sie Was poradzić gdyż robiłem przez 24 dni a6w lecz przestałem bo byłem chory a pozniej już straciłem motywacje do robienia ćwiczeń . Chciałbym kontynuować 6 weidera ale nie wiem od którego momentu . Czy od początku czy od serii na których zakończyłem ćwiczenia . Z góry dziekuje . Pozdrawiam

[EXPERTO]

Zależy jak długa była przerwa? Ale lepiej jedź od początku z tym treningiem.

[MarCinek]

NO przerwa było ok miesiac . To więc mam zaczynać od początku tak ? . Serdecznie dziekuje za odpowiedz

[bezwniku]

jeśli przerwa jest nie duża cofnij sobie z tydzień czasu i od tego momentu zacznij, od początku to jak przerwa długa



może kogoś uraże, ale działanie diety widać najlepiej przy brzuchu
mi 2 razy ćwiczony brzuch w tyg nawet raz + dieta

dał taki efekt że zaczeła mi się formować kratka, co nigdy w życiu mięśni brzucha swoich nie widziałem myślałem że u mnie to nie wykonalne

przekatowywanie się tymi 6 moim skromnym zdaniem jest do dupy

Użytkownik bezwniku edytował ten post Ponad rok temu