3 odpowiedzi w tym temacie

[andreoid77]

Pisze Ona............ Mam 39 lat ważę 87kg., wzrost 170cm. Chodze na siłownię od miesiąca. Mam problem i prośbę o napisanie dla mnie diety na zrzucenie nadwag,i normalną dietą czyli w ramach rozsądku .

[dzieciol21]

wtf? dla kogo to jak mozna wiedziec? tutaj link

http://forum-kultury...-redukcja-85kg/

do tego aeroby-bieganie.rower, stepper, skakanka.

[kodziro]

jak jestes kobieta i chcesz schudnac to silownia malo da bo miesnie waza wiecej niz tluszcz, zacznij stosowac diete low carb i bieganie, orbitrek, rower, skakanka, basen itd. o diecie low carb znajdziesz wszystko w google.

[andreoid77]

Pisze Ona............ Mam 39 lat ważę 87kg., wzrost 170cm. Chodze na siłownię od miesiąca. Mam problem i prośbę o napisanie dla mnie diety na zrzucenie nadwag,i normalną dietą czyli w ramach rozsądku .

Moj problem polega na duzym brzuchu i bokach mam sylwetke bardziej podabna do jablka.