2 odpowiedzi w tym temacie

[oMARCINo]

Witam!
Zapisałem się w końcu dzisiaj na siłownie. Planowałem zacząć od jutra ale konsultacje dotyczące jak i co ćwiczyć na poszczególnych urządzeniach mam dopiero w piątek. I nie wiem czy zacząć od piątku czy od jutra. Zadaje pytanie bo nigdy wcześniej nie ćwiczyłem na siłowni i nie wiem czy się tam odnajdę zawsze ćwiczyłem w domowym zaciszu
Chyba że mi napiszecie co mógłbym ćwiczyć przez środę i czwartek.

[dzieciol21]

zalezy jakim planem chcezcwiczyc;) 3 dniowy czy 4 dniowy

[oMARCINo]

Chce ćwiczyć planem 4 dniowym