Hej co musze jeszcze poprawic zeby bylo ok
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
waga 100 kg wzrost 190 cm
Co do poprawy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
6 odpowiedzi w tym temacie
Cylek
-
- Użytkownik
-
- 168 postów
- Pomógł: 0
7
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:25
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :34
- Przysiad [kg]:100kg x 2 (więcej nie próbowałem)
- Wyciskanie [kg]:92kg (28.05.2011)
- Martwy ciąg [kg]:114kg
- Waga [kg]:66kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Co do poprawy
Ja bym dopracował bary i klatę. Łapa wygląda na dużą. 
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Co do poprawy
Kaptury
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Ewry88
-
- Użytkownik
-
- 402 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia Motory Militaria Historia
- Staż [miesiące]:16
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :33
- Wyciskanie [kg]:90
- Waga [kg]:59
Napisano Ponad rok temu
Re: Co do poprawy
jak dla mnie to kaptury moga byc:)ale barki mogł bys poprawic i przedramie:)
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Co do poprawy
czyli zliczając wszystkie posty : popraw wszystko
A tak serio , jest dobrze , ćwicz dalej jak cwiczyłes i rozwijaj każda partie dalej .
Pzdr
A tak serio , jest dobrze , ćwicz dalej jak cwiczyłes i rozwijaj każda partie dalej .
Pzdr
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
bolek123
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Co do poprawy
czyli zliczając wszystkie posty : popraw wszystko
A tak serio , jest dobrze , ćwicz dalej jak cwiczyłes i rozwijaj każda partie dalej .
Pzdr
heh az tak dobrze n ie jest ale popracuje nad wszystkimi partiami
Major
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 0
JDM Culture
10
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łańcut
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia, Honda, ASG
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :38,5
- Klatka piersiowa [cm]:NA
- Pas [cm]:NA
- Udo [cm]:NA
- Przysiad [kg]:NA
- Wyciskanie [kg]:100kg x2
- Martwy ciąg [kg]:NA
- Waga [kg]:67kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Co do poprawy
Czy ja dobrze przeczytałem, że ważysz 100kg ? Nie znam rozmiarów ale tak wyglądać powinieneś przy wadze ok 80kg ...
"W moich żyłach płynie Rocket Fuel a nie jakieś tam dziadostwo !"
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
"Double Blast potem Rocket Fuel i nie ma opierdalania się"
"Nie ma lipy ! Hardcorowo !"
"Dzisiejsza waga 128kg i TAKA forma ! KTO JEST LEPSZY ? Ja takich nie znam !"
Robert Burneika
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening do oceny/poprawy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Redukcja - Dieta do oceny/poprawy. |
Dieta |
|
|
||
Trening do poprawy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
DIETA NA MASE DO POPRAWY 17 LAT 75KG |
Dieta |
|
|
||
trening na mase do poprawy |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
18 lat ,4 lata krótkie przerwy
- Ponad rok temu
-
Witam wsyzstkich - jestem nowy
- Ponad rok temu
-
Rok na siłowni- Ponad rok temu
-
15 lat i zdjecia do oceny
- Ponad rok temu
-
11 lat-jak to ocenacie?
- Ponad rok temu
-
pól roku na silowni
- Ponad rok temu
-
Dopiero zaczynam
- Ponad rok temu
-
moje foty
- Ponad rok temu
-
15 lat CIWCZE 3 miechy na silce widac efekty?
- Ponad rok temu
-
pit vol. 2
- Ponad rok temu
