15 odpowiedzi w tym temacie

[Marcin1910]

Witam mam taki problem iż brałem kiedyś weidera Mega Mass 4000 zostało mi około 3 kilo , zakupiłem xpanda i nie wiem jak połączyć to prosze was o pomoc:)) Zalezy mi na tym zeby jak najlepiej spuchnąć i idąc z tym trzymać się przy aktualnej rzeźbie... mam 190cm wzrostu i waze 76 kg troche przygnębiające ale cóż wiec tak jak wczesniej wspominałem chodzi o to zeby urosnąć maxymalnie a nie tracić rzeźby:))

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...00-7kg-2,p.html

[kuba1000]

Jakiego masz tego Xpanda ? Dokładnie
Któy to twój cykl ? Ile masz lat ? Jak stoisz z dietą ?

[Marcin1910]

xpand xtreme pump (fruit punch) w sumie to pierwszy bo brałem kiedyś lipny mono za 20zł i teraz kreatyne którą źle rodzawkowałem ...;/ mam 18 lat w tym roku chodze na siłownie koło 7 miechów waże 76 kg wzrost 189 efekty jak narazie małe bo chudy jestem a na siłe nie narzekam 100kg to wszytkie info;]

[Gutaj]

Masz lipne białko
Xpand to akurat dobra kreatyna sam aktualnie z niego korzystam

DT: rano (10g) i przed trenem (20g)
DNT: rano (10g), popoludniu (10g)

[Marcin1910]

z tego co wiem weider jeden z lepszy białek na rynku ale chodziło mi o to kiedy pic białko zeby nie nachodzilo się z xp a za weidera w sklepie 250zł i jest to amerykańska masówka więc chyba bez lipy:)

[dzieciol21]

xpand + mono, gainer bierzesz wg brakow w DIECIE

[Marcin1910]

Na mono kasy nie mam;/ więc lipa myślisz ze moge brac masówke po kolacji czy źle w ten sposób?

[dzieciol21]

osobiscie wieczorem nie polecam, raczej w ciagu dnia. jak nie masz kasy na mono to nei zaczynaj cyklu. pozdro.

[Marcin1910]

a co da mi mono w tym cyklu?

[dzieciol21]

http://forum-kultury...atyna-itp-opis/


wez kolego poczytaj najpierw co bierzesz dopiero potem bierz sie zxa zakupy...

[Marcin1910]

Dobra mam jeszcze jakieś bcaa od brata jak łączyć z xpandem??? help fast!!

[kodziro]

nastepny ktory myśli ze odżywki go napompuja i bedzie wygladal jak pudzian he.. wez sie lepiej za konkretna miche i trening a pozniej mozesz sobie dokładac suple i jesczze jedno nie ma czegos takiego jak dawkowanie gainera pijesz go wtedy jak zjadłeś marny posiłek albo nie masz mozliwosci zjedzenia pelnowartosciowego posiłku.

[Marcin1910]

wcale tak nie myślę a po za tym na h sie wcinasz skoro prosiłem o coś innego a nie prawienie morałów po prostu społeczniak i lanser:) pozdroooo;]]a to co robie to moja sprawa:P

[kodziro]

wcale tak nie myślę a po za tym na h sie wcinasz skoro prosiłem o coś innego a nie prawienie morałów po prostu społeczniak i lanser:) pozdroooo;]]a to co robie to moja sprawa:P

o kim ty mówisz dziecko ?

[x7nofate]

xpand + mono, gainer bierzesz wg brakow w DIECIE

co to jest to "mono"? moze ktos podac pelna nazwe?

[dzieciol21]

monohydrat kreatyny