Napisano Ponad rok temu
Proszę o napisanie mi szczegółowego treningu.. Trening co drugi dzień.. Posiadam Gryf łamany(do tego łączne obciążenie 90kg + gryf 7kg, hantle 2x10kg.. Dodatkowo do treningu chciał bym dołączyć brzuszki. Do tego wszystkiego pompki oczywiście w różnych pozycjach klasyczne, na klatke itp. Trening będzie odbywał się w domu po pracy. Ławkę do brzuszków mogę wykorzystać do ćwiczeń dolnych partii pleców. Co robić w jaki dzień po kolei? Proszę zaawansowanych o pomoc... 
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pompki! Trening w domu |
Treningi |
|
|
||
Ćwiczenia na barki - jaki trening na barki |
Treningi |
|
|
||
trening szybkościowy? |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
||
Trening na sile |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Brak kategorii wagowych w karate tradycyjnym,dlaczego?? |
KARATE |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu