Napisano Ponad rok temu
Proszę o napisanie mi szczegółowego treningu.. Trening co drugi dzień.. Posiadam Gryf łamany(do tego łączne obciążenie 90kg + gryf 7kg, hantle 2x10kg.. Dodatkowo do treningu chciał bym dołączyć brzuszki. Do tego wszystkiego pompki oczywiście w różnych pozycjach klasyczne, na klatke itp. Trening będzie odbywał się w domu po pracy. Ławkę do brzuszków mogę wykorzystać do ćwiczeń dolnych partii pleców. Co robić w jaki dzień po kolei? Proszę zaawansowanych o pomoc... 
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Maszyna do Treningu Qi Gong !!! |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Treningi Iaijutsu Komei Jyuku - sekcja Mikołów |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
|
||
gumy treningowe. |
Inne sporty |
|
|
||
Treningi Taiji jako sztuki walki |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Jaki trening z priorytetem na lapy? |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu