2 odpowiedzi w tym temacie

[gregi]

Witam, od kilku dni zauważyłem u siebie całkowicie zniechęcenie do ćwiczeń. Przyczyną tego może być:
- zbyt częsty trening (co drugi dzień),
- zbyt długi czas treningu 1,5h, {wykonuje trening ogólnorozwojowy z tond tak długi czas ćwiczeń - (ćwiczę wszystkie mięśnie na każdym treningu)}
- wiosenne osłabienie,
Kompletnie mi się nie chce ćwiczyć, a dzisiaj myślałem że padnę przy ćwiczeniach.
Jak myślicie, czy moje podejrzenia odnośnie zniechęcenia do treningu są słuszne i co robić?

[oMARCINo]

Może przydałby Ci się krótki odpoczynek. Daj odpocząć organizmowi przez kilka dni i powinno być ok. Kiedy ja tak miałem zrobiłem sobie tydzień przerwy i pomogło.

[Donbroda]

Serwus
Choć to forum kulturystyczne to przyda się trochę psychologii widzę
Spróbuj afirmacji , wypisz na kartce korzyści płynące z twoich treningów.
I powtarzaj je jak często możesz , rano , wieczorem itp.
Zmienisz tym samym swoje przekonania, afirmacje są bardzo pomocne.