Skocz do zawartości


Zdjęcie

co jest najlepsze na stawy ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
17 odpowiedzi w tym temacie

bezwniku
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 327 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Lokalizacja:Podlasie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :38
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:87

Napisano Ponad rok temu

co jest najlepsze na stawy ?

Witam was co jest najlepsze na stawy?
Chodzi mi o coś mocnego i sprawdzonego.
Widziałem universala Flex w saszetkach może to ?
A może coś olimpa w kaps ?
A może treca?
Dodam że od dziecka mam problem z stawami kolanowymi, częściowo też z innymi, najbardziej lewy staw barkowy.
Skrzypią mi kolana, czuję duży ból, przy ciężarach na nogi, chodzi mi o zginanie, raz jest lepiej raz gorzej, nie mogę w pełni ćwiczyć nóg.
Myślę że mam mało mazi i zniszczoną chrząstkę, do końca nawet nie mogę zgiąć nogi w kolanie.
Bardzo was bym prosił o pomoc.

PS.
podobno deca dobrze regeneruje stawy, ale jakoś nie chciałbym po nią sięgać, chyba że poszedłbym do lekarza i podsunąłbym mu pomysł, mógłby różnie na to zareagować, ogólnie wolałbym uniknąć decy bo chyba można czym innym ?

pozdrawiam i proszę o rzetelną odpowiedź

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...4-sasz-2,p.html


  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: co jest najlepsze na stawy ?
kolego proponuje wybrac sie do lekarza specjalisty. tez mam problem z lewym kolanem, mam brak mazi i kosci sie ocieraja/scieraja o siebie. bylem u lekarza i mialem kilka propozycji co do tego, ale na rzadna sie nei zdecydowalem, wzmocnilem miesnie nog i proclem zniknal, od czasu do czasu poczuje lekki bol.


jezeli chodzi o preparat na stawy osobiscie jadlem Jointment z universal, jest to tansza wersja Flexa, a mi pomogla.

napisz jakie cwiczenia wykonujesz na barki to moze zobaczymy przyczyne kontuzji.

co do deci sie nie wypowiem bo to nei moj dzial.

TRENUJE BO LUBIE


bezwniku
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 327 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Lokalizacja:Podlasie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :38
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:87

Napisano Ponad rok temu

Re: co jest najlepsze na stawy ?

byłem kiedyś u lekarza nie wiedzieli co mi jest czy to zapalenie stawów czy coś innego, w pewnym momencie
zrezygnowałem z nich i tak przyzwyczaiłem żyć się z bólem stawów kolanowych
czasem są większe czasem mniejsze

co do barku to wątpie żeby to jakaś kontuzja
myślę że on poprostu tak jak kolana jest w gorszej formie( tak jak kolana heh)

boli mnie nawet przy wyciskaniu hantli skosem górynm ...

co do barków robie je jako drugie po nogach
i mniej więcej tak :

1 wyciskanie za karku 10 8 6 lub wyciskanie sprzed siebie maszyną
2 unoszenie hantli bokiem w pozycji wyprostowanej lub pochyłej 12 10 10 czasem 4 seria na dobicie
3 ściąganie drążka do brody 10 8 6

ogólnie z decą i lekarzami poczekam

teraz sprawa tego rodzaju panie dzieciol21 i panie best body
Jointment flex niby ma msm oto link

a uniwersal anime flex go nie ma ? 

zastanawiam się nad nimi który wziąść ? a może dwa naraz ?

na pewno jako dodatek wezmę albion chelated calcium o którym wspominał pan best


pomóżcie chłopy czekam na odpowiedź


Użytkownik Abetalipoproteinemia edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: co jest najlepsze na stawy ?
jaki tam Pan, mow na TY kolego;)

zaczne od tego, ja po wizycie u specjalisty mialem zabroniony wyciskanie zza karku + mialem cwiczenia na poprawe i wzmocnienie lewej strony( ze wzgledu na sport jaki uprawiam mam wypchnieta do przodu), do tego mialem okreslony tok cwiczen w domu, oraz staranie sie o poprawna postawe przy wykonywaniu cwiczen. Nie twierdze ale moze masz podobny problem, ze przy cwiczeniu masz zla pozycje, przez co stawy dostaja po dupie, lecz nie mi to oceniac. najlpiej udaj sie do specjalisty, jak masz w okolicy jakis punkt rehabilitacji sporrtowej albo w ten desen to uderzaj tam.


co do jointmenta mowie- bralem i nie narzekam, co do tego msm to raczej niech BB sie wypowie;) ale widze na etykiecie ze jointment zawiera msm.

TRENUJE BO LUBIE


bezwniku
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 327 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Lokalizacja:Podlasie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :38
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:87

Napisano Ponad rok temu

Re: co jest najlepsze na stawy ?
dzieciol21 to co powiedziałeś o treningu wezmę pod uwagę chodź przyznam że staram się bardzo dokładnie robić wszystkie ćwiczenia bo zależy mi na proporcjach, kiedyś tańczyłem break dance i prawa strona do tej pory jest wyraźniejsza chodź każdego dnia o zrównoważenie lewej i prawej strony walczę jestem już blisko :unsure: do lekarza pójdę jak jak nie zadziałają te specyfiki


czekamy na wypowiedź best body

z tych specyfików co pokazał fitmax wydaje się dobry, niby to następca flexa lub produkt porównywalny ale na innej zasadzie działa ... a może stosować fitmaxa z flexem ? i do tego albion chelated calcium
a może jeszcze dodać jakiś z specyfików niżej ?

pieniądze aż tak wielkiej roli nie grają, bo na takie sprawy myślę że można trochę kasy poświęcić ...

także best body czekam na wypowiedź
chciałbym konkretny efekt :D nawet kilka środków zakupić ...
jakaś propozycja cyklu z tego ?
czas spać jutro trening ..

Użytkownik bezwniku edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: co jest najlepsze na stawy ?
proponuje kuracje na jednym, przerwa i wtedy zapodac cos nastepnego. za duzych dawek i przeciagac stosowania tez nie ma co!,

TRENUJE BO LUBIE


bezwniku
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 327 postów
  • Pomógł: 0
6
Neutralna
  • Lokalizacja:Podlasie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :38
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:87

Napisano Ponad rok temu

Re: co jest najlepsze na stawy ?
wszystko jasne dzięki za pomoc :unsure:
  • 0

pawel31
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co jest najlepsze na stawy ?
Ja pije od 6 miesiecy Glukozamine na kolana i bark. Zalecal mi to ortopeda, ale prawde muwiac efekty sa marne, tzn juz nie bola mnie kolana ale to raczej ze wzgledu na wzmocnienie miesni i cwiczenia rozciagajace. Warto poprosic lekarza o zastrzyk ze sterydow w bolace miejsce, dziala przeciwzapalnie i rozkurczowo.
  • 0

wallping

wallping
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co jest najlepsze na stawy ?

Mnie udało się wyleczyć stawy za pomocą domowych metod, a t o wszystko dzięki Panu Arturowi, przeczytajcie jego artykuł [link usunięty]


  • 0

Garfield88
  • Użytkownik
  • 9 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co jest najlepsze na stawy ?

ogólnie multum opinii jest w necie że ostaryna w dawce 10-15 mg dziennie wspomaga bardzo dobrze stawy i skórę ze względu na zwiększoną synteze kolagenu. Ostatnio czytałem na sfd że koleś z łokciem tenisisty czuł poprawę.

Znajomek szamie ostarine z hades hegemony zaraz wchodzi w drugi tydzień, jak będe go widział to podpytam jak efekty pod tym kątem


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
383
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: co jest najlepsze na stawy ?

A ostaryna przypadkiem nie jest sterydem bądź coś w ten deseń?


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4497 postów
  • Pomógł: 160
588
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: co jest najlepsze na stawy ?
ostaryna nie jest
SAA
ale jest to doping...
  • 0

DanielMrowiec
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co jest najlepsze na stawy ?

Ja proponuję wyważyć odpowiednie dawki witaminy c. To jest najbardziej nautralny, mimo, że w pewien sposób syntetyczny sposób profilaktyki takich problemów.


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
383
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: co jest najlepsze na stawy ?

Wiem, że witamina C jest bardzo polecana w przypadku redukcji bo dodatkowo intensyfikuje proces odchudzania. Co prawda bierze udział w syntezie kolagenu, ale nie wiem czy suplementacja pod tym kątem przyniesie zadowalające efekty. Z pewnością będzie musiała potrwać dość długo.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


sztukateria gipsowa

sztukateria gipsowa
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: co jest najlepsze na stawy ?

Wszystkie te suplementy działąja pod warunkiem, że stosuje się je przed dłuższy czas i regularnie, inaczej nei ma sensu...


  • 0

abs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 696 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 3 tygodni temu

Re: co jest najlepsze na stawy ?

Ochrona stawów to obowiązkowa część suplementacji. Sądzę wręcz, że każdy człowiek powinien na którymś etapie swojego życia zacząć odpowiednio dbać o stawy. Czas dotyka każdego – nawet przy zdrowym trybie życia i mądrej aktywności fizycznej tkanki łączne będą ulegały deterioracji. Dobra suplementacja może ten proces spowolnić a nawet kompletnie zastopować.

 

Wybór pod tym względem jest duży, ale najlepsze rozwiązania to te, które łączą w sobie skuteczność kilku składników. To ważne, ponieważ zdarzają się produkty dostarczające, np. samą glukozaminę, natomiast ta bez dodatku chondroityny posiada wątpliwą skuteczność. Dodatki kolejnych składników takich jak kolagen, kwas hialuronowy i inne, pozwalają na efekt synergistyczny. Efekty stosowania takich rozwiązań woływają nie tylko na stan chrząstki. Niwelują one nawet problemy stojące u podstaw bólów stawowych – normalizują stany zapalne, wspomagają produkcję kolagenu, promują syntezę nowych włókien kolagenowych.

 

Idealnym przykładem jest Flexogenic, który zawiera mieszankę sprawdzonych składników. Z pewnością warto sprawdzić, a dla osób trenujących, myślę że pozycja obowiązkowa. Nie tylko zniweluje ryzyko kontuzji podczas treningu, ale może nawet obniżyć bolesność już istniejących problemów.

 

Flexogenic można zamówić internetowo:

https://www.fabrykas...ic-400-g,p.html


  • 0

NorBI
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 62 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 3 tygodni temu

Re: co jest najlepsze na stawy ?

Rok temu mocno sobie uszkodziłem prawy bark i od tego czasu nie daje mi on spokoju na treningach. Każdy kto miał podobny problem wie, jak to przeszkadza i ile stresu można się nabawić.

 

Fizjoterapeuta długo ze mną pracował nad naprawą niedoskonałości w aparacie ruchu, ale też nad złagodzeniem bólu. Polecił mi dodatkowo przyjmować właśnie suplement na stawy z dużą dawką kolagenu. Najwięcej ile znalazłem było we flexogenic. Po miesiącu przyjmowania czułem już znaczną poprawę, mogłem skupić się na treningu ponieważ nie przeszkadzały mi bóle.


  • 0

RychuP
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 851 postów
  • Pomógł: 67
257
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 2 tygodni temu

Re: co jest najlepsze na stawy ?

Polecam zobaczyć ten temat:

 

http://forum-kultury...8415-ból-łokci/

 

a w szczególności tą wypowiedź:

 

http://forum-kultury...i/#entry1454857


  • 0
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018