Chciałbym wziąć się za swój brzuch, próbowałem A6W ale chyba jestem za cienki na ten zestaw ćwiczeń gdyż po paru dniach wymiękłem. Postanowiłem spróbować ćwiczyć ABS II POZIOM 1, w związku z tym mam dwa pytania.
1. Przez jaki czas stosuje się ten trening (bo w A6W trening trwa 40dni),
2. Czy co dziennie wykonuje się te ćwiczenia czy może wtedy kiedy ćwiczę a ćwiczę co drugi dzień.

trening mięśni brzucha
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: trening mięśni brzucha
jak sobie nie dajesz rady z a6w to zacznij od najprostszych zwyklych brzuszków na ławce skosnej i polbrzuszkow w lezeniu na podlodze zeby sobie wzmocnic troche te twoje miesnie a potem zabieraj sie za jakis konkretny trening typu a6w albo abs
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Metodyka treningu |
KARATE |
|
![]()
|
||
Motywacja do treningów Muay Thai |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Czy doświadczenie w aikido pomaga w treningu BJJ? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
co na mase miesniowa najlepiej |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Trening Spartakusa. Ćwiczenia w domu |
Treningi |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Mieć ciało jak Bruce Lee
- Ponad rok temu
-
Coś będzie z tego treningu?
- Ponad rok temu
-
Powrót do formy po sterydach ?
- Ponad rok temu
-
Trening na Mase
- Ponad rok temu
-
Porady
- Ponad rok temu
-
Poprawa Ramion -Poprawki
- Ponad rok temu
-
Plan czwiczeń
- Ponad rok temu
-
Pomuzcie przetrenowanie
- Ponad rok temu
-
Trening na redukcji
- Ponad rok temu
-
Jaki zestaw ABS wybrac ?
- Ponad rok temu