9 odpowiedzi w tym temacie

[kris24kry8ha]

Zacząłem nowy trening przeszedłem na IV dniowy masowy w II dzień miałem Plecy,Tylne aktony barków i Kaptury.
Na plecy robiłem Mc, wiosłowanie sztangą i unoszenie sztangielek w opadnie tułowia. Plecy zrobiłem elegancko założyłem obciażenie na sztangę i już miałem kaptury robić jak nagle coś mi tak jebnęło w plecach że mało się nie posrałem... nie chciałem ale łzy to mi same się cisneły do oczu. ledwo wracałem do domu . cała noc nie spałem nie mogłem lezec tak napier... teraz juz trochę mniej boli ale nie moge sie ani schylić ani nawet dupy podetrzec tak bolą ;/ ból jest odczuwalny na dole po środku pleców troszke bardziej z lewej strony... smarowałem masciami rozgrzewającymi ale nic nie pomaga ... ból nie ustaje ale co najgorsze jest to że boli nawet gdzy nic nie robię i nie zapowiada się na to żeby miało minąć .
A siłownia Czeka mieliście moze taki problem ? chcę wspomnieć że wcześniej bardzo rzadko robiłem plecy i na mniejszym duzo obciazeniu ..

[MichalMiko]

Może rwa kulszowa?

Idź z tym do lekarza, wrzuci ci przynajmiej ketonal albo jakieś zastrzyki to przynajmniej nie będziesz się tak męczył, poproś żeby ci dał skierowanie na RTG, niech zobacza czy wszystko z kręgosłupem wporządku.

[VanEyden]

Jesli to nie kregosłup bo mowisz ze lekko po lewej stronie to nadciągnołes mięsień , męczyłem sie z czyms takim 2tygodnie .

[Gales]

A ja polecam wizyte u lekarza bo z plecami nie ma zartow

[kris24kry8ha]

A ja polecam wizyte u lekarza bo z plecami nie ma zartow

Byłem w aptece dostałem maść i tab jakieś od bólu i mniej boli.. juz tak nie boli teraz plecy dopiero po weekendzie wiec poczekamy zobaczymy powinno byc ok,i kupiłem sobie na stawy jakieś tabletki ;] ale jak nie przestanie idę od razu do lekarza;) na jakieś prześwietlenie

[semo]

Może ci wyskoczył krąg w kręgosłupie wtedy to jak lekarz pozwoli to idź do masażysty i ci nastawi

[VanEyden]

Może ci wyskoczył krąg w kręgosłupie wtedy to jak lekarz pozwoli to idź do masażysty i ci nastawi

Krąg po lewej stronie pleców .. Ja obstawiam na mięsień

[semo]

Możliwe ;D może się mięsień naderwał ale też jak wyskoczy krąg to boli 2/3 pleców bo ból promieniuje i bolą prawie całe plecy

[VanEyden]

Raczej nadciągnoł . Jesli ból nie bedzie sie zmiejszał po 4-5 dniach , idz do lekarza .

[pawel31]

kregi raczej nie wyskakuja tylko dysk,i czyli krazki miedzykregowe. Lekarz pierwszego kontaktu raczej ci nie pomoze ale moze dac skierowanie do ortopedy albo na rechabilitacje.Doraznie mozesz brac cieple kapiele zeby ukoic bol i przykladaj lod w bolace miejsce. popres tez lekarza o skirowanie na MRI i o tabletki na rozkurcz miesni. Nie bierz zadnych ketanolow jesli nie musisz . Kiedy lezysz podloz sobie kilka poduszek pod nogi tak zebys mial je giete pod katem prostym w kolanch, to powinno zrelaksowac miesnie i odbarczyc podraznione nerwy.

Najlepsze w twoim przypadku byloby skontaktowanie sie z terapeuta manualnym/fizjoterapeuta w twoim miecie, oczywiscie prywatnie. popytaj znajomych moze ci kogos poleca.