Prosze dorzadzcie bo z tego dzialu masterem nie jestem
Co jesc bo joggingu
Napisano Ponad rok temu
Prosze dorzadzcie bo z tego dzialu masterem nie jestem
Napisano Ponad rok temu
chudy twaróg,tuńczyk na wodzie,gotowana pierś .
Zrezygnował bym o tej porze z węgli .
Możesz też kupić Białko
Napisano Ponad rok temu
Ja bym dał posiłek bogaty w białko .
chudy twaróg,tuńczyk na wodzie,gotowana pierś .
Zrezygnował bym o tej porze z węgli .
Możesz też kupić BiałkoI brać po treningu porcje
znawca nie jestem ale wiem ze jak po treningu dasz bialko a nie carbo to organizm i tak "przyjmie je" jako weglowodany bo po treningu trzeba wyrownac ich poziom i poziom glikogenu
Tylko pytanie jest w tym czy wypic zakladajy carbo czy zjesc ten rozgotowany ryz czy juz lepiej nie jesc nic wcale ale wtedy organizm pobierze nam energie z bialek ( czyt. miesni)
Dobrze mowie ?
Napisano Ponad rok temu
Sądzę że po 50 g ryżu nic ci nie będzie
Napisano Ponad rok temu
300 ml mleka 50 gram musli 100 gram bialego sera
Nie zbyt dobre smakowo ale to taki moj szybki tani i naturalny gainerek
Napisano Ponad rok temu
Ale wartość ciekawa
Dałbym zamiast musli płatki owsiane
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
TRENUJE BO LUBIE
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Białko serwatkowe- pierwsze po ktorym nie mam wzdęć ani biegunki jak inni |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
5 powodów dlaczego warto jeść banany |
Diety |
|
|
||
Co jeść po treningu na siłowni??? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta: ile i kiedy jeść + białka |
Inne sporty |
|
|
||
Opłaca sie jeść 1200g mega massu?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
doradzicie mi diete?- Ponad rok temu
-
dieta na siłe i mase dla średniozaawansowanego- Ponad rok temu
-
Redukcja Fatu!- Ponad rok temu
-
Dieta Dukana- Ponad rok temu
-
Jaką dietę stosować przy treningu obwodowym- Ponad rok temu
-
Prosba do wszytskich- Ponad rok temu
-
Dieta dla siostra :D- Ponad rok temu
-
Dieta na mase mieśniową- Ponad rok temu
-
Jakie dieta będzie dla mnie najlepsza?- Ponad rok temu
-
jaka diete dobrać- Ponad rok temu




Ponad rok temu
