Czy 1h treningu 3 razy w tygodniu oczywiście z dietą przyniesie jakiś efekt?
trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Klark
-
- Użytkownik
-
- 19 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:180
- Waga [kg]:66
Napisano Ponad rok temu
trening
Belial
-
- Użytkownik
-
- 2017 postów
- Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening
optymalna ilość. Trening powinien trwać 1-1.5h max 3 razy w tyg w zupełności wystarcza, jeżeli robisz mase, lub siłe
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!
kodziro
-
- Użytkownik
-
- 604 postów
- Pomógł: 0
28
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: trening
Czy 1h treningu 3 razy w tygodniu oczywiście z dietą przyniesie jakiś efekt?
na pocztek moze byc
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.
Adrianwwdz
-
- Użytkownik
-
- 15 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening
Mam takie pytanie czy watro jest co dziennie ćwiczyć ?? po 2 godz ??? czy lepiej po 3 razy w tyg góra 4na pocztek moze byc
kodziro
-
- Użytkownik
-
- 604 postów
- Pomógł: 0
28
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:183
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: trening
Mam takie pytanie czy watro jest co dziennie ćwiczyć ?? po 2 godz ??? czy lepiej po 3 razy w tyg góra 4
cwicz 4 razy w tygodniu i bedzie ok
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.
Adrianwwdz
-
- Użytkownik
-
- 15 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: trening
Oki wielkie dzięki 
za odpowiedz pozdrawiam
za odpowiedz pozdrawiam
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening z uwzględnieniem dodatkowych partii |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
POwrut do treningówPo 4-5 miesiecznej przerwie <alko i green...> |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Posiłek przed treningiem. |
Dieta |
|
|
||
Trening siłowy - jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę. |
Porady Trenerów |
|
|
||
wiek a ... rozpoczęcie treningu |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dużo powtórzeń, kontra duże obciążeniadzieciol21 - Ponad rok temu
-
ĆWICZENIA POCZĄTKOWE
- Ponad rok temu
-
plan treningowy dla newbie
- Ponad rok temu
-
dobry plan?
- Ponad rok temu
-
Trening nóg
- Ponad rok temu
-
Pytanie o ilość serii- Ponad rok temu
-
Potrzebuje waszej pomocy- Ponad rok temu
-
Trening ,,,Jak Poprawic Sile w Wyciskaniu
- Ponad rok temu
-
Trening Domatora- Ponad rok temu
-
trening siłowy
- Ponad rok temu
