Witam mam pytanie czy można by było wyrzeźbić sobie ciało bez siłowni ? Jeżeli są jakieś treningi byłbym wdzieczny o przekazanie ich.
Rzeźba ciała - bez siłowni ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
8 odpowiedzi w tym temacie
Daniel01
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Rzeźba ciała - bez siłowni ?
CieNiaS96
-
- Użytkownik
-
- 106 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łęczna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:-
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :30
- Klatka piersiowa [cm]:87
- Pas [cm]:85
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:-
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:66
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzeźba ciała - bez siłowni ?
Ciało ogółem ? Czy poszczegolne partie ciala ?
Jak na brzuch to polecam : Aerobiczna 6 Weidera (A6W), ABS, ABS 2 . wpisz na google i bedziesz wiedzial.
Jak na brzuch to polecam : Aerobiczna 6 Weidera (A6W), ABS, ABS 2 . wpisz na google i bedziesz wiedzial.
Pomogłem ?
Poproszę +
Nie wiesz jak dać plusa ?
Kliknij na zielony plus znajdujący się w prawym dolnym rogu mojego posta
_____________________________________________________________________________________________________________________
Ten temat napewno Ci pomoze :
Bardzo dobry temat
Poproszę +
Nie wiesz jak dać plusa ?
Kliknij na zielony plus znajdujący się w prawym dolnym rogu mojego posta
_____________________________________________________________________________________________________________________
Ten temat napewno Ci pomoze :
Bardzo dobry temat
Daniel01
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzeźba ciała - bez siłowni ?
Właśnie brzuch już robię. Chciałbym robić teraz klatkę, biceps, triceps, barki, plecy inaczej pisząc wszystkie górne partie ciała.
CieNiaS96
-
- Użytkownik
-
- 106 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łęczna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:-
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :30
- Klatka piersiowa [cm]:87
- Pas [cm]:85
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:-
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:66
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzeźba ciała - bez siłowni ?
tu znajdziesz wszystko 
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pomogłem ?
Poproszę +
Nie wiesz jak dać plusa ?
Kliknij na zielony plus znajdujący się w prawym dolnym rogu mojego posta
_____________________________________________________________________________________________________________________
Ten temat napewno Ci pomoze :
Bardzo dobry temat
Poproszę +
Nie wiesz jak dać plusa ?
Kliknij na zielony plus znajdujący się w prawym dolnym rogu mojego posta
_____________________________________________________________________________________________________________________
Ten temat napewno Ci pomoze :
Bardzo dobry temat
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzeźba ciała - bez siłowni ?
Trzeba odwiedzić siłkę 
Nie ma innej opcji
Siłka + Aeroby + Dieta i rzeźba będzie
Nie ma innej opcji
Siłka + Aeroby + Dieta i rzeźba będzie
Daniel01
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzeźba ciała - bez siłowni ?
Tzn w tym rzecz że mi chodziło o ćwiczenia które mógłbym wykonywać w domu ponieważ nie mam za bardzo czasu aby korzystać z siłowni ogólnie na dojazdy bo mam dość daleko. A u siebie nie mam warunków aby robić siłownie.
konto usunięte
-
-
konto usunięte -
- 518 postów
- Pomógł: 0
- Płeć:Nie ustawione
- Zainteresowania:-
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzeźba ciała - bez siłowni ?
Proponuje brzuszki przysiady pompki podciąganie na drązku przysiady możesz robić z obciążeniem areoby rowerek stacjonarny biegi basen
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzeźba ciała - bez siłowni ?
CieNiaS96
-
- Użytkownik
-
- 106 postów
- Pomógł: 0
4
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Łęczna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:-
- Wzrost [cm]:165
- Biceps [cm] :30
- Klatka piersiowa [cm]:87
- Pas [cm]:85
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:-
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:66
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzeźba ciała - bez siłowni ?
Tak jak wyzej i jeszcze mozesz odwiedzic kanal takiego pana na Youtube : wyciskTV , masz stronke : http://www.youtube.com/user/wyciskTV
On właśnie robi różne ćwiczenia na rzeźbe brzucha w domu
On właśnie robi różne ćwiczenia na rzeźbe brzucha w domu
Pomogłem ?
Poproszę +
Nie wiesz jak dać plusa ?
Kliknij na zielony plus znajdujący się w prawym dolnym rogu mojego posta
_____________________________________________________________________________________________________________________
Ten temat napewno Ci pomoze :
Bardzo dobry temat
Poproszę +
Nie wiesz jak dać plusa ?
Kliknij na zielony plus znajdujący się w prawym dolnym rogu mojego posta
_____________________________________________________________________________________________________________________
Ten temat napewno Ci pomoze :
Bardzo dobry temat
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Obciażenie do siłowni |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Powrót na siłownie po przerwie |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
siatka zabezpieczająca ze stalowej linki |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
Dieta na cyklu, cel rzeźba |
Dieta |
|
|
||
Bez diety można zbudować sylwetkę? |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Sylwetka
- Ponad rok temu
-
Kontynuacja A6W
- Ponad rok temu
-
Zawody kulturystyczne
- Ponad rok temu
-
POWROT PO PRZERWIE!!
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkujących- Ponad rok temu
-
Brzuch - jak szybko i efektywnie zrzucić?
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkujących
- Ponad rok temu
-
Lepsza A6W czy ABS ??
- Ponad rok temu
-
co to jest kubańska siła
- Ponad rok temu
-
Rozciąganie.
- Ponad rok temu
