1 odpowiedź w tym temacie

[mik99]

Witam Panowie. Wracam na forum po 2 tygodniowym obozie we Włoszech i nie odbyło się bez picia ehh. Wracając do tematu dzisiaj nagrałem jak wykonuję wznosy barków z hantlami. Na początku troszkę skakałem z ciężarkami by dobrze zmieścić się w kadrze. Możecie mi powiedzieć czy to ćwiczenie wykonuję dobrze?. Podczas wykonywania czuję w momencie maksymalnego uniesienia, napięcie mięśni czworobocznych w tym miejscu (czyli bardziej na środku):
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A tak to wygląda w praktyce:

[kuba1000]

Tutaj masz poprawne wykonywanie

Lepiej by było jak byś nagrał to przodem

Pozdro