Ćwiczenie na brzuch!
Napisano Ponad rok temu
Ćwiczenia które wykonuję na brzuch to: 3x 50 brzuszek, 3x 40 wspięć i 3x 30 brzuszek na bok do jednego kolana a poźniej do drugiego.
Mój trening ta poniedziałek wtorek czwartek i piątek. Nieraz zamieniam piątek na sobotę bo chodzę grać w siatkówkę. I teraz czy te ćwiczenia są dobre i ile razy w tygodniu najlepiej ćwiczyc??? Bo ja zamieniałem piątek z sobotą to robiłem 3 razy wtorek czwartek i sobota co o tym sądzicie????
DZięki z góry!!
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Zapoznaj sie z ABS : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapoznaj sie z ABS 2 : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Poproszę +
Nie wiesz jak dać plusa ?
Kliknij na zielony plus znajdujący się w prawym dolnym rogu mojego posta
_____________________________________________________________________________________________________________________
Ten temat napewno Ci pomoze :
Bardzo dobry temat
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Bardzo dobre ćwiczenie na siłe ciosu>>>> |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Cwiczenie na wlasna reke |
CROSS-BUDO |
|
|
||
czy cwiczenie sztuk walki pozwala na skuteczna samoobrone? |
Samoobrona |
|
|
||
Ćwiczenie w stałych parach... |
AIKIDO |
|
|
||
Bezpieczne ćwiczenie uderzeń łokciami |
KARATE |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
14 latek
- Ponad rok temu
-
Odblok a aeroby?
- Ponad rok temu
-
Odblok a aeroby?
- Ponad rok temu
-
Plan na masę 4-dniowy do oceny
- Ponad rok temu
-
ocena treningu ogólnorozwojowego
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego na bicepsy
- Ponad rok temu
-
Trening na ramiona + płaski brzuch
- Ponad rok temu
-
Hantelki
- Ponad rok temu
-
Trening na mase do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Trening na mase do sprawdzenia
- Ponad rok temu