Cześć Mistrzowie,
czy na pierwsze dwa trzy miesiące mogę ćwiczyć hankielkami /2x5/ w domu + pompki?
możecie /troche to śmieszne/ napisac jak jakie serie i ogólnie?
Pozdrawiam
ćwiczenia hantelkami
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
stanisz
-
- Użytkownik
-
- 14 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :xx
- Klatka piersiowa [cm]:xx
- Pas [cm]:80
- Udo [cm]:xx
- Przysiad [kg]:90
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:150
- Waga [kg]:74
Napisano Ponad rok temu
Re: ćwiczenia hantelkami
pompuj śmiało 
troche małe te ciężary 5kg ale zawsze coś
śmiało możesz ćwiczyć ciężko mi ułożyć ci jakis plan z tego
ćwicz tak żebyś poczuł mięśnie
troche małe te ciężary 5kg ale zawsze coś
śmiało możesz ćwiczyć ciężko mi ułożyć ci jakis plan z tego
ćwicz tak żebyś poczuł mięśnie
ten30
-
- Użytkownik
- 7 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: ćwiczenia hantelkami
tak myślałem że się nie da;) wspomagacze maja sens?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ednomorfik dieta i ćwiczenia |
Dieta |
|
|
||
Cwiczenia dla kobiet? |
Inne sporty |
|
|
||
Cwiczenia bez partnera |
AIKIDO |
|
|
||
Pomocy: Suplementacja przy ćwiczeniach wzmacniających |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
A ćwiczenia wykonuj... pływająco! |
Treningi |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pompki, brzuszki i przysiady - przyniosą jakiś efekt?
- Ponad rok temu
-
Trenig
- Ponad rok temu
-
Mały Problem
- Ponad rok temu
-
PLAN NA MASE DO OCENY
- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu na masę
- Ponad rok temu
-
Plecy,ręce,brzuch
- Ponad rok temu
-
Pomoc w rzeźbie
- Ponad rok temu
-
Trening na masę do oceny
- Ponad rok temu
-
Jak często ćwiczyć
- Ponad rok temu
-
Pomoc przy treningu (rzezba)
- Ponad rok temu
