O to moja sylwetka
wiek: 18 lat
waga: 78 kg
wzrost: 173
staz treningowy: 1,5 roku z przerwami
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Moja sylwetka 18 lat :D
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
27 odpowiedzi w tym temacie
PompejrO
-
- Użytkownik
-
- 33 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia,piłka nożna,dziewczyny :D
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :40
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Moja sylwetka 18 lat :D
PUMP
-
- Użytkownik
-
- 2390 postów
- Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Togo
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:390
- Biceps [cm] :27,3
- Waga [kg]:80,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Moja sylwetka 18 lat :D
Masuj dalej nie jest źle ale przy tym wzroście to powinno lepiej wyglądać , I widać że brzucha nie robisz .
Użytkownik PUMP edytował ten post Ponad rok temu
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''
PompejrO
-
- Użytkownik
-
- 33 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia,piłka nożna,dziewczyny :D
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :40
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Moja sylwetka 18 lat :D
wiem...musze sie w koncu wziąśc za brzuch 
Guest_radq?_*
Guest_radq?_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Moja sylwetka 18 lat :D
Dobre łapy i plery, staraj się wrzucić brzuch do treningów i będzie elegancko.
Oliver
-
- Użytkownik
-
- 506 postów
- Pomógł: 0
15
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Konin
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:36
- Wzrost [cm]:181
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:81
- Udo [cm]:61
- Wyciskanie [kg]:105
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Moja sylwetka 18 lat :D
Brzuch to podstawa! Weź się za niego. Reszta git.
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa 
-US-
-
- Użytkownik
-
- 1362 postów
- Pomógł: 0
20
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:173
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: Moja sylwetka 18 lat :D
Niezłe bary masz.
Jeśli chodzi o brzuch to ja bym się nim na masie nie przejmował.
Jeśli chodzi o brzuch to ja bym się nim na masie nie przejmował.
PompejrO
-
- Użytkownik
-
- 33 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia,piłka nożna,dziewczyny :D
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :40
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Moja sylwetka 18 lat :D
Dorzuciłem już brzuch do treningu 
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Moja sylwetka 18 lat :D
Ładnie ładnie
Pochwal się co brałeś
Pochwal się co brałeś
PompejrO
-
- Użytkownik
-
- 33 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia,piłka nożna,dziewczyny :D
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :40
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Moja sylwetka 18 lat :D
2x mono,CM 3 i Gain Bolic 6000
No a teraz leci Creatine X Plode
No a teraz leci Creatine X Plode
pit
-
- Użytkownik
-
- 190 postów
- Pomógł: 0
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:sport, muzyka
- Wzrost [cm]:175
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Moja sylwetka 18 lat :D
i jak ten x plode? bo tez sie nad nim zastanawiam.
no pain, no gain!
JESLI POMOGŁEM, DAJ +
JESLI POMOGŁEM, DAJ +
konto usunięte
-
-
konto usunięte -
- 518 postów
- Pomógł: 0
- Płeć:Nie ustawione
- Zainteresowania:-
Napisano Ponad rok temu
Re: Moja sylwetka 18 lat :D
Poćwicz brzuch więcej potu mniej prochów!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
PompejrO
-
- Użytkownik
-
- 33 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia,piłka nożna,dziewczyny :D
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :40
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Moja sylwetka 18 lat :D
X plode zajebisty...!
Polecam...narazie najlepszy stack jaki jadłem
Polecam...narazie najlepszy stack jaki jadłem
janu
-
- Użytkownik
-
- 1702 postów
- Pomógł: 0
27
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Moja sylwetka 18 lat :D
całkiem niezle to wygląda
bezwniku
-
- Użytkownik
-
- 327 postów
- Pomógł: 0
6
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Podlasie
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:24
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :38
- Wyciskanie [kg]:105
- Martwy ciąg [kg]:140
- Waga [kg]:87
Napisano Ponad rok temu
Re: Moja sylwetka 18 lat :D
też polecam te xplode, dobrze daje widać efekty po nim
Skała
-
- Użytkownik
-
- 800 postów
- Pomógł: 0
32
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:siłownia,sporty walk
- Staż [miesiące]:3lata
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :46
- Klatka piersiowa [cm]:130
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:145
- Waga [kg]:98
Napisano Ponad rok temu
Re: Moja sylwetka 18 lat :D
Bardzo przyzwoicie a brzuch to genetycznie meczarnia he he ale na plus!
WYTRWAŁOŚCI ŻYCZĘ!!!!
WYTRWAŁOŚCI ŻYCZĘ!!!!
Sponki
-
- Użytkownik
-
- 362 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Poniatowa
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Muzyka, gry komputerowe, sport.
- Wzrost [cm]:199
- Biceps [cm] :38
Napisano Ponad rok temu
Re: Moja sylwetka 18 lat :D
nieźle nieźle:)
ale to samo co każdy .troszkę z brzuszkiem i będzie gites. xplode ci pomoze to pokaz foty pozniej:D
ale to samo co każdy .troszkę z brzuszkiem i będzie gites. xplode ci pomoze to pokaz foty pozniej:D
mickirl78
-
- Użytkownik
-
- 18 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka,sporty walki,budownictwo motoryzacja i wiele innych...
- Staż [miesiące]:Powrót po b.długiej przerwie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :40,5
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Udo [cm]:63,5
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Moja sylwetka 18 lat :D
Rzeczywiście troszkę boczki widać,ale generalnie jest dobrze .
Pozdro
Pozdro
damon
-
- Użytkownik
-
- 141 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:koszykówka, boks,
Siłka w wolnych chwilach
+ odżywki za dnia - Staż [miesiące]:204
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :46
- Waga [kg]:108
Napisano Ponad rok temu
Re: Moja sylwetka 18 lat :D
Bicepsy to masz niezle przy taj wadze a o brzuch sie nie martw nie jest zle 
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Moja sylwetka 18 lat :D
Spoko spoko ale brzuch do poprawy
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
PompejrO
-
- Użytkownik
-
- 33 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Siłownia,piłka nożna,dziewczyny :D
- Wzrost [cm]:178
- Biceps [cm] :40
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: Moja sylwetka 18 lat :D
Aktualna forma:
80kg.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
80kg.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening na klatkę..aby wycisnąć jak największy ciężar.. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Moja dieta na mase...Sprawdzcie, poradzcie, ile mam jesc bialka do tego i kiedy? |
Dieta |
|
|
||
20lat -szczupła sylwetka -4miesiace cwiczen -1szy cykl |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Latarka, co polecicie? |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
Miodowe lata – czemu miód jest dobry? |
Diety |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Water training ;D
- Ponad rok temu
-
Moje zmagania z silka :)
- Ponad rok temu
-
Zdjęcie do Oceny Fuma- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Lukasz938 - I co dalej?
- Ponad rok temu
-
Ocena pleców
- Ponad rok temu
-
pomoc co dalej
- Ponad rok temu
-
Hidetada Yamagishi
- Ponad rok temu
-
Charles Glass
- Ponad rok temu
-
Branch Warren
- Ponad rok temu
