Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia bez użycia sprzętu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia bez użycia sprzętu

Witam, mam pytanie odnośnie tego, jakie ćwiczenia służące stworzeniu ładniejszej rzeźby ciała można wykonać bez specjalnego sprzętu. Mam upchany grafik i nie znajdę czasu na siłownię, ale w wolnych chwilach z chęcią bym poćwiczył

Dysponuję też jedną hantlą, więc ewentualnie mogę ćwiczyć z nią.

Bardzo proszę o poradę, pozdrawiam.

Użytkownik
10 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:sport, filmy, aktorstwo, komputery, muzyka, militaria
Wzrost [cm]:narazie 180cm :D (rosnę)
Waga [kg]:61kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia bez użycia sprzętu

Pompki W trzech punktach podparcia

. Brzuszki no i hantlem też można trochę pomachać na bica

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia poprawiające kondycję	Treningi	0 odpowiedzi 590 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wybór sprzętu	Sprzęt do siłowni	4 odpowiedzi 1900 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia barkow	Inne sporty	8 odpowiedzi 1592 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie o jakość sprzętu(ławka+obciążenie)	Sprzęt do siłowni	12 odpowiedzi 2036 wyświetleń	Ponad rok temu przez
5 produktów bez których nie zbudujesz masy	Suplementy	0 odpowiedzi 689 wyświetleń	Ponad rok temu przez