4 odpowiedzi w tym temacie

[gregi]

Witam

Czy białko, które znajduje się w żółtym serze może być wykorzystywane do przyrządzania potraw przed treningiem?

[konkret]

lepiej zeby twoj posilek przed treningowy opieral sie na duzej ilosci weglowodanów.
Wez ugotuj poaczke lub 2 ryzu 2oo gram kurczaka i suroweczke
Pamietaj ze w zolty mserze jest w bhusteczke tluszczu. Na sto gram zoltego sera oprocz 20 gram bialka masz ponad 20 gram tluszczu wiec lepiej wybierz jakas chuda szyneczke

[dzieciol21]

paka ryzu+ cyc z kury przed treningiem, te bialko z sera raczej bym go nie liczyl i tym bardziej nei spozywal przed/ po treningu

[Oliver]

Dokładnie tak jak wyżej. Zawsze wcinam kurola plus paka ryżu przed treningiem i jest git.

[gregi]

W takim razie dzięki Panowie za rady i do usłyszenia.