Skocz do zawartości


Zdjęcie

Rozbudowa mięśni TYLKO jednej strony.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Czopsik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozbudowa mięśni TYLKO jednej strony.
Witam. Potrzebuje pomocy....mianowicie....Pracuje w piekarni...większość czynności wykonuje prawą reką....pracuje prawa strona....i jest tak że prawa strona ciała jest bardziej umięsniona niż lewa..więc postanowiłem zacząć ćwiczyć , jednak tu pytanie. Czy ćwicząc równo na obie strony lewa nadgoni prawą? Czy ćwiczyć wyłącznie lewą ? chodzi mi o biceps, i od łokcia w dół, oraz o lewą strone klatki piersiowej :D robie też brzuszki na mięśnie brzucha(tego nie zwale) . Prosiłbym o jakieś rady...ćwiczę w domu...mam hantel 5kg, i sztangę 15kg, Proszę o pomoc!!
  • 0

DobryChlopaczyna
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 57 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:Nie orientuje się
  • Pas [cm]:Tutaj też nie wiem
  • Przysiad [kg]:120+
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:140+
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozbudowa mięśni TYLKO jednej strony.
Jak tak sie puchnei na piekarni to ja tam ide pracowac zamiast na siłownie ;D jak juz chcesz cwiczyc to rowno, chociaz z takim obciazeniem to szału nie zrobisz.
  • 0

Czopsik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozbudowa mięśni TYLKO jednej strony.
Ale czy ćwicząc równo , pompki itp. Lewa strona dogoni prawa? i jakie są najlepsze ćwiczenia na klatkę?
  • 0

mortek
  • Użytkownik
  • Pip
  • 46 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:kulturystyka , motoryzacja
  • Staż [miesiące]:30
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :42
  • Klatka piersiowa [cm]:112
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozbudowa mięśni TYLKO jednej strony.
jak zauważysz to prawie każdy ma jeden biceps większy drugi mniejszy nawet kulturyści.Ja już dość długo ćwiczę i mam pół cm różnicy a co dziwne jestem prawo ręczny a większą mam lewą w jednej mam 41,5cm a w drugiej 42cm przy napinaniu widać tą różnice. Jak masz zamiar ćwiczyć to obydwie strony równo ale z takim sprzętem i obciążeniem za wiele nie zdziałasz.

Użytkownik mortek edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Czopsik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozbudowa mięśni TYLKO jednej strony.
heh ja miałem taki plan aby lewą stroną dorównać prawej ...prawa biceps 34....widać że mam mięsnie... lewa 33 lecz już o wiele mniej....tak samo jeśli chodzi o klate....lewa strona widać różnice xD z ręką sobie poradze....ale jak najszybciej doprowadzić klatkę do równa?
  • 0

Czopsik
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Rozbudowa mięśni TYLKO jednej strony.
No jestem ciemny w tych sprawach xD Można opis ćwiczeń? co i jak? Serio niewiem od czego i jak zacząć :D
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024