8 odpowiedzi w tym temacie

[BartekLis]

Witam wszystkich,to mój pierwszy temat jak i post na tym forum,otóz mam pytanie, biore easy gainmass juz od ponad miesiaca koncze 5kilogram. na poczatu byly efekty przez ten czas przybralem 7 kg (cwiczac trening dla zawansowanych) 4 dni w tygodniu,tyle ze teraz od ponad tygodnia nie widze roznicy na wadze moze cos brac do tego? witaminy,bialko ? aktualnie mam 73kg 19lat 178wzrostu chcialbym wazyc te 80kg .odzywiam sie prawidlowo.

[VanEyden]

moze przyszedł punkt " stop " ? ja stanołem na 75kg i mam masakre teraz z masą . jeśli nie , to spróbuj podbic jeszcze troche kcal i zobacz co sie bedzie działo

[BartekLis]

mozliwe tylko nie wiem czy wziasc tez bialko czy nadal brac gainera moze oba? a moze skonczyc z gainerem ? i na sucho ?

[Lukasyno]

dokoncz tego gainera i pozniej zakup moze jakis zestawik jak juz wpadlem na tak zwany STOP to juz bedzie ciezko zeby na sucho cos przybrac

[BartekLis]

moze jakas propozycja na jakis zestaw?

[dzieciol21]

kup mutant mass + bialko do uzupelnienia + 5-6 porzadnych posilkow dziennie, do tego dobry trening i nei ma bata zeby nic nie poszlo

[Lukasyno]

tak jak kolega wyzej albo do tego mozna dokupic akis monohydrant ale ten 1 zestaw jak najbardziej ok

[VanEyden]

do tego zestawu jeszcze kretke CM3 no i żarcie oczywiscie na maxa musi iść

[BartekLis]

dziekuje, napewno cos z tego przemysle i wybiore.Wkoncu masa moze nie rosnie ale sila sie zwieksza ; ) niegdys 80kg bylo wyczynem teraz jest tak ze 100kg ; )