7 odpowiedzi w tym temacie

[Scepter]

Witam .
Mam szybką przemianę materii która mi strasznie przeszakadza bo marnuje np.białko gdy je jem co jest mi ono potrzebne gdy chcę nabrać masy , więc chce zacząc walczyc z tym metabolizmem i czy dobry pomysł bedzie :
Kupić olej lniany ,Witaminę H(biotynę) i błonnik i spożywać wszystko jak jest napisane na tych produktach ?
z góry dziękuje.

[VanEyden]

Skad wiesz ze masz szybka przemiane materii i jak to marnujesz białko gdy je jesz bo nie rozumiem

[Scepter]

To się zauważa uwierz jesz wiecej niz kolega ważacy 75 kilo a mam 60 , jestem chudy a jem dużo, jezeli nie wiesz na czym polega szybka przemiana materii to chyba i nie odpowiesz mi na to pytanie )

[TRON]

To się zauważa uwierz jesz wiecej niz kolega ważacy 75 kilo a mam 60 , jestem chudy a jem dużo, jezeli nie wiesz na czym polega szybka przemiana materii to chyba i nie odpowiesz mi na to pytanie )

Moja zona tez mowi ze nic nie wydaje a kasy nie ma... Potrzebne sa konkrety.

1. Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne http://forum-kultury...ciej-i-łatwiej/

2. Musisz zadac sobie zajebiscie, ale to zajebiscie wazne pytanie... co jesz

Tutaj dodasz tutaj odejmiesz tam cos zjesz i powinienes miec jakies konkretne info wyjsciowe. Wtedy sie dowiemy czy Cie cos zrzera od srodka, czy poprostu biadolisz

I z ta wiedza poczytaj o dietach na mase. Ja sie na niech nie znam ale tutaj jest info o tym w miare sporo.


Przemiane materia tez da sie spier**lic Odchudzajac sie ch**mi dietami, gdy nagle odetniesz organizm od dostaw to ci sie zwolni metabolizm.

P.S. W sumie jest zawsze mozliwosc ze zostales genetycznie zmodyfikowany gdyz w dzioecinstwie wylal sie na ciebie domestos i zamiast zapasy z weglowodanow czerpiesz z bialek... ale jezeli pozatym nie napier**lasz laserem, to chyba nie...

Użytkownik TRON edytował ten post Ponad rok temu

[VanEyden]

ja wiem co to jest szybka przemiana materii , wydaje mi sie że ty nie wiesz co to jest , możesz jeść wiecej od osoby ważącej wiecej od ciebie , ale ty jesz kanapki a ta osoba je rzeczy wartościowe , zawsze tak jest . Jakbys sie wyprózniał ze 3 razy dziennie to wtedy mozesz powiedziec o szybkiej przemianie materii .

[Tobik]

No dokładnie jak @VanEyden pisze. Ja tutaj dużego doświadczenia nie mam, ale też zwalałem wszystko na szybką przemianę materii, a to była zwyczajna przemiana materii u młodego człowieka. Wcześniej zapychałem się kanapkami i innym niewartościowym szajsem. Teraz po prawie 3 tygodniach diety widać efekty, a już prawie nie doskwiera mi przejadanie się, tylko mnie na okrągło ssie

Jest tutaj kilka diet na masę, polecam gorąco. Mnie tez trochę pomogła odżywka, bo z początku nie mogłem jeść tyle ile trzeba to sobie tą odżywką braki nadrabiałem, a później organizm zwyczajnie już chciał więcej i więcej.

W tym liczeniu kalorii ważny jest też tryb życia. Jak chodzisz na basen lub masz siłową pracę, to musisz jeść nawet 1500 kcal więcej niż przy pracy w biurze, czy jak tylko się uczysz.

[nocotytato]

Dla tych co wejdą na te forum na przyszłość:

 

Owszem, są osoby, które mają szybką przemianę materii (tzw. ektomorficy). W internecie może uda się wyszukać plan i dietę dla takich osób. Ale najpierw trzeba sprawdzić co się je. Jeżeli z dietą i planem jest wszystko w porządku, a przyrost masy mięśniowej dalej jest mały to najprawdopodobniej jesteś ektomorfikiem i musisz zmienić swój plan.

[Kuba96]

Po ch*j odkopujesz? A tak w ogóle co ma przemiana materii do typu budowy?