Skocz do zawartości


Zdjęcie

Brzuch - nierównomiernie rozwinięte mięśnie!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

Masyw
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Kyokushinkai
    - Kickboxing (K1)
    - Sporty siłowe
    - Kulturystyka
    - Motoryzacja
  • Staż [miesiące]:Od 09.2010
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :15.09.2010 - 32/04.01.2011 - 35
  • Klatka piersiowa [cm]:15.09.2010 - 89/04.01.2011 - 96
  • Pas [cm]:04.01.2011 - 84
  • Udo [cm]:04.01.2011 - 55
  • Przysiad [kg]:3x6 (85; 90; 95)
  • Wyciskanie [kg]:3x6 (45;50,55)
  • Martwy ciąg [kg]:3x6 (65; 70; 75)
  • Waga [kg]:~74

Napisano Ponad rok temu

Brzuch - nierównomiernie rozwinięte mięśnie!
Witam!

Zauważyłem u siebie, że prosty brzucha jest podzielony na części: lewą i prawą. Prawa względem lewej, trochę odstaje.

Jak zmniejszyć dysproporcje? Jakie stosować ćwiczenia. Skręty tułowia?
  • 0

Porządny trening daje efekty. Dobra dieta pomaga! Pamiętaj o tym.


dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch - nierównomiernie rozwinięte mięśnie!
poka zdjecia bo ciezko sobie to wuobtazic.

TRENUJE BO LUBIE


kodziro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 604 postów
  • Pomógł: 0
28
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch - nierównomiernie rozwinięte mięśnie!
"Symetryczna twarz i symetryczne ciało – asymetria ciała i twarzy może być informacją o chorobach. Wiadomo także, że wraz z wiekiem rośnie asymetria budowy ciała – twarze i ciała ludzi starych są znacznie bardziej asymetryczne niż młodych."

Ja bym sie na twoim miejscu nie przejmował, dla porownania wielu kulturystów ma niesymetryczne mięśnie brzucha pozatym nie wydaje mi sie zebys miał az tak niesymetryczny brzuch zeby trzeba bylo cos z tym robic, cwicz dalej tak jak cwiczysz taka twoja uroda i raczej tego nie zmienisz a jak tak bardzo ci to przeszkadza to juz nic ci nie poradze ale moja rada: nie przejmuj sie tym.
  • 0
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.

Masyw
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Kyokushinkai
    - Kickboxing (K1)
    - Sporty siłowe
    - Kulturystyka
    - Motoryzacja
  • Staż [miesiące]:Od 09.2010
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :15.09.2010 - 32/04.01.2011 - 35
  • Klatka piersiowa [cm]:15.09.2010 - 89/04.01.2011 - 96
  • Pas [cm]:04.01.2011 - 84
  • Udo [cm]:04.01.2011 - 55
  • Przysiad [kg]:3x6 (85; 90; 95)
  • Wyciskanie [kg]:3x6 (45;50,55)
  • Martwy ciąg [kg]:3x6 (65; 70; 75)
  • Waga [kg]:~74

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch - nierównomiernie rozwinięte mięśnie!
@dzieciol21, na zdjęciach tego nie widać. Próbowałem zrobić.
@kodziro, zdaję sobie sprawę, że mięśnie są asymetryczne.

W takim razie będę dalej śmigał brzuch jak kiedyś.
  • 0

Porządny trening daje efekty. Dobra dieta pomaga! Pamiętaj o tym.


gutekgol
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 71 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Grodzisk Mazowiecki
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:-kulturystyka,
    -piłka nożna
    -bukmacherstwo
    -tenis
    -siatkówka
    -koszykówka
    -gotowanie
    -biologia
    -prawo
  • Staż [miesiące]:66
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :33
  • Wyciskanie [kg]:102,5
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch - nierównomiernie rozwinięte mięśnie!
też mam trochę asymetryczny.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024