Skocz do zawartości


Zdjęcie

Asymetria mięśni


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Tobik
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 61 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Asymetria mięśni
Witam

Czy przy asymetrycznych mięśniach rąk (mięśnie prawej ręki większe od lewej), należy zwiększyć ilość powtórzeń na słabszą/mniejszą rękę czy to się samo podczas treningów "wyrówna"?
Dodam jeszcze, że ćwiczę od niedawna i asymetria nie jest spowodowana przez ćwiczenia, a przez to, że jestem praworęczny.
  • 0

TRON
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 165 postów
  • Pomógł: 0
12
Neutralna
  • Lokalizacja:WWA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:ciekawe rzeczy
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :in progress...
  • Klatka piersiowa [cm]:in progress...
  • Pas [cm]:in progress...
  • Udo [cm]:in progress...
  • Przysiad [kg]:...
  • Wyciskanie [kg]:...
  • Martwy ciąg [kg]:...
  • Waga [kg]:in progress...

Napisano Ponad rok temu

Re: Asymetria mięśni
to co ty robisz tą prawą ręką, że aż asymetie masz :)

specem nie jestem ale mi się samo wyrównało, słabsza ręka szybciej przypakuje od silniejszej

Użytkownik TRON edytował ten post Ponad rok temu

  • 1


...taught never to retreat...

...never to surrender...



Dołączona grafika

http://www.youtube.com/watch?v=DB-3-TVjrxU&feature=player_embedded


Leon
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 203 postów
  • Pomógł: 0
95
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:walki wschodu, kulturystyka, muzyka, motocykle, ochrona, strzelectwo, kobiety itd.
  • Staż [miesiące]:12 lat
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:131
  • Waga [kg]:112

Napisano Ponad rok temu

Re: Asymetria mięśni
Nie przejmuj sie tym że mięśnie jednej strony sa większe.Jest to normalna sprawa.Ja na początku miałem dosyć spore dysproporcje szczególnie bicepsów i kapturów. Wraz z upływem czasu różnice sie zmniejszają choć nawet teraz po wielu latach lewy biceps mam deko mniejszy.Żadne dodatkowe ćwiczenia, zwiększanie obciążenia na jedną strone ani tez zwiększanie liczby serii na słabsza strone niewiele pomaga.Po prostu wraz z czasem różnice sie zacierają.Przy kulturystyce rekreacyjnej tzn bez startu w zawodach nie ma co sie przejmować.
  • 2

Tobik
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 61 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Asymetria mięśni
Dzięki panowie za odpowiedzi :D

to co ty robisz tą prawą ręką, że aż asymetie masz :D


Hehehehe ja tutaj mówię o typowych czynnościach, takich jak dźwiganie czegokolwiek, przedzieranie się przez jakiekolwiek kolejki i utrzymywanie mojego psa na smyczy, tak by nie zjadł przypadkowych przechodniów :) Ale wiem co miałeś na myśli i przekażę wskazówki mojej dziewczynie, żeby dysproporcji nie miała :D
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024