Mam 14 lat niedawno skończonych ważę 49kg i wyciskam 51kg. Chciałbym sie dowiedzieć jak nabrać masy {SMILIES_PATH}/cool.gif ? Prosiłbym o podpowiedź narazie nie chciał bym żadnych supli.
Jak nabrać masę??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
aiwery
-
- Użytkownik
-
- 108 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Polski
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :31,5
- Wyciskanie [kg]:76
- Martwy ciąg [kg]:95 kiedyś teraz nie wiem
- Waga [kg]:60,5
Napisano Ponad rok temu
Jak nabrać masę??
aiwery
-
- Użytkownik
-
- 108 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Polski
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :31,5
- Wyciskanie [kg]:76
- Martwy ciąg [kg]:95 kiedyś teraz nie wiem
- Waga [kg]:60,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak nabrać masę??
dzienx {SMILIES_PATH}/biggrin.gif {SMILIES_PATH}/biggrin.gif {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif {SMILIES_PATH}/biggrin_p.gif
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Nie wiem, jak pozbyć się tłuszczu |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Jaki powinien być trener SK? |
Samoobrona Kobiet |
|
|
||
pałka teleskopowa - jaka wybrac? |
Samoobrona |
|
|
||
jak liczymy białko...? |
Inne sporty |
|
|
||
Jakie suple na nowy cykl? ..;D |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta, ćwiczenia i pomoc!!!
- Ponad rok temu
-
Ciepło w miesniach
- Ponad rok temu
-
Ułoży ktos dietke ? :P
- Ponad rok temu
-
Dieta dla dziewczyny do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Dieta ABS
- Ponad rok temu
-
pomoc przy diecie !! :)
- Ponad rok temu
-
Cel : Massa Dieta!
- Ponad rok temu
-
Posiłek potreningowy a kreatyna
- Ponad rok temu
-
Jedzenie z głową
- Ponad rok temu
-
Dieta w kulturystyce
- Ponad rok temu
