Potrzebuję ćwiczeń na nogi ponieważ dużo gram w piłkę i chciałbym je trochę rozbudować. Może ktoś trenował i zna dobre ćwiczenia, które nie są znane wujkowi Google
Pozdrawiam
Trening- nogi
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
kiBi
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Trening- nogi
Witam
Potrzebuję ćwiczeń na nogi ponieważ dużo gram w piłkę i chciałbym je trochę rozbudować. Może ktoś trenował i zna dobre ćwiczenia, które nie są znane wujkowi Google
Pozdrawiam
Potrzebuję ćwiczeń na nogi ponieważ dużo gram w piłkę i chciałbym je trochę rozbudować. Może ktoś trenował i zna dobre ćwiczenia, które nie są znane wujkowi Google
Pozdrawiam
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening- nogi
XXXXX
krotko i na temat.
krotko i na temat.
TRENUJE BO LUBIE
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening- nogi
Na forum jest zakaz linkowania do innych for tego typu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening- nogi
sory nie wiedzialem o tym, moj blad. w takim razie pomozemy recznie hehe
napisz czy masz jakis sprzet do treningu czy maja to byc cwiczenia bez sprzetu
napisz czy masz jakis sprzet do treningu czy maja to byc cwiczenia bez sprzetu
TRENUJE BO LUBIE
kiBi
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening- nogi
W domowych warunkach mam możliwość ćwiczenia ze sztangą i sztangielkami. Również mam dostęp do siłowni.
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening- nogi
przysiady ze sztanga na plecach, klacie, wykroki z hantlami, wspiecia na palce ze sztanga, z hantlami. duzo jest tego.
TRENUJE BO LUBIE
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
cykl Prolongatum, dziennik treningowy |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Plan treningu na mase do oceny/suple/redukcja |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Potreningowy zdrowy koktajl - łatwizna |
Kuchnia |
|
|
||
Glikogen uzupełnia się zaraz po treningu |
Obalanie mitów |
|
|
||
wejscie w nogi |
CAPOEIRA |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan treningu
- Ponad rok temu
-
Odżywki
- Ponad rok temu
-
Trening początkującego domatora
- Ponad rok temu
-
Trening-poprosze o pomoc!
- Ponad rok temu
-
Plan 3 dniowy do sprawdzenie. Poczatkujący
- Ponad rok temu
-
Jak dopasować trening do mojej choroby?
- Ponad rok temu
-
Mój trening ??
- Ponad rok temu
-
Siłownia i biegi długodystansowe- Ponad rok temu
-
Trening mięśni
- Ponad rok temu
-
Trening siła- Ponad rok temu
