Skocz do zawartości


Zdjęcie

Zawody w wyciskaniu na klatę


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Arkos
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, muzyka, dziewczyny ; )
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Wyciskanie [kg]:104
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Zawody w wyciskaniu na klatę
Siemanko. Mam 16 lat, 186 cm wzrostu, waże 74 kg. Na siłownię chodzę 3 miesiąc. Zjadłem 180 kapsułek CM3 (jabłczanu kreatyny) a od początku tego miesiąca biorę AAKG. Serie na klatę robię 70kg (1 seria 8 razy, pozniej 7 i 4x po 6). Rekord w wyciskaniu 92 kg. W sobotę organizowane są zawody miejskie w wyciskaniu na klatę w 6 różnych kategoriach: do 67,5kg, do 75kg itd. Zastanawiam się czy nie spróbowac swoich sił, nie mam pojęcia ile tam będą wyciskac... Czy 92 kg w kategori do 75 kg to dobry rezultat czy przeciętny ? Proszę o wasze opinie.
  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Zawody w wyciskaniu na klatę
Wystartuj . Nigdy nie wiesz na kogo trafisz a 92kg to wynik nawet godny . Tylko że na zawodach musisz to zrobic dokładnie i w konkretnym ułożeniu . Czyli np nie oderwac nóg od ziemi i jeszcze pare wymagań .
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Arkos
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, muzyka, dziewczyny ; )
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Wyciskanie [kg]:104
  • Waga [kg]:74

Napisano Ponad rok temu

Re: Zawody w wyciskaniu na klatę
W I podejsciu zaliczyłem 90 kg, w II podniosłem 92,5kg ale oderwałem stopy od podłoża, w III tez podniosłem ale zrobiłem mostek z wysiłku i tez mi nie zaliczyli. Zająłem 6 msc na 8 uczestników ale zobaczyłem jak się prawidłowo wyciska i teraz będę tak ćwiczył na swojej siłowni :unsure:. Wygrał 20-latek ktory podniosl 120kg. Ogólnie nie było źle, mysle.

Użytkownik Arkos edytował ten post Ponad rok temu

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021