
Rzeźba
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Rzeźba
Witam
Ostatnio zaczołem trenowac MMA ale juz jakis czas ćwicze na siłowni i tu rodzi sie moje pytanie czy wystarczy stosowac zwykły trening na rzeźbe zeby dobrze sie zarysowac czy jakis specjalny rodzaj treningu ? Jesli zwykły na rzeźbe to czy moze ktos mi napisać jaki jest stosunek obciazenia do ilosci wykonywanych powtorzen .
Ostatnio zaczołem trenowac MMA ale juz jakis czas ćwicze na siłowni i tu rodzi sie moje pytanie czy wystarczy stosowac zwykły trening na rzeźbe zeby dobrze sie zarysowac czy jakis specjalny rodzaj treningu ? Jesli zwykły na rzeźbe to czy moze ktos mi napisać jaki jest stosunek obciazenia do ilosci wykonywanych powtorzen .
Napisano Ponad rok temu
Re: Rzeźba
Poczytaj podwieszone
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak brać |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
JAK SPROWADZIĆ SZYBKO DO PARTERU ?? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Stosować jakieś suplementy czy jest za wcześnie? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jakie białko bezpośrednio po treningu ? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
jaki cykl? niekoniecznie na mase |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ocena planu treningowego
- Ponad rok temu
-
trening
- Ponad rok temu
-
Od ćwiczenia na klatę przestaję się rosnąć ?
- Ponad rok temu
-
Trening domowy na mięśnie
- Ponad rok temu
-
Trening Co myślicie?
- Ponad rok temu
-
Spalanie tłuszczu na brzuchu.
- Ponad rok temu
-
trening na mase 3 dniowy
- Ponad rok temu
-
dieta i białko
- Ponad rok temu
-
Plan...
- Ponad rok temu
-
trening na masę i siłę
- Ponad rok temu