Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
184 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:copiraiting, psychologia, sport, muzyka, fotografia
Staż [miesiące]:6
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :35
Klatka piersiowa [cm]:98
Pas [cm]:85
Udo [cm]:58
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

trening

Witam

Czy w trakcie jednego treningu można trenować takie partie mięśni jak: mięśnie nóg, pleców, grzbietu, klatki, biceps i triceps i tak trzy razy w tyg. Czy może lepiej rozłożyć sobie różne partie mięśni na różne dni?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Amatorski trening Muay Thai lub Kickboxingu	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	8 odpowiedzi 1682 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co zjeść po treningu?? 1 2 3	Dieta	53 odpowiedzi 4328 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening wejsc do rzutow	JUDO	19 odpowiedzi 3211 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ostra gra na treningach	CAPOEIRA	11 odpowiedzi 1888 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi KRAV MAGA w WAKACJE	COMBAT	2 odpowiedzi 1500 wyświetleń	Ponad rok temu przez