Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
184 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:copiraiting, psychologia, sport, muzyka, fotografia
Staż [miesiące]:6
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :35
Klatka piersiowa [cm]:98
Pas [cm]:85
Udo [cm]:58
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

trening

Witam

Czy w trakcie jednego treningu można trenować takie partie mięśni jak: mięśnie nóg, pleców, grzbietu, klatki, biceps i triceps i tak trzy razy w tyg. Czy może lepiej rozłożyć sobie różne partie mięśni na różne dni?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening siłowy i metody treningowe: powtórzenia wymuszone	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 576 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ankieta: Urazowość wśród osób uprawiających rekreacyjnie trening siłowy. praca magisterska trening	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 363 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obecny trening-opinie 1 2 3 4	Inne sporty	62 odpowiedzi 6733 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening z Renshi Piotrem Ciećwierzem	KARATE	4 odpowiedzi 1563 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gainer po wieczornym treningu.	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1097 wyświetleń	Ponad rok temu przez