Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

ćwiczenia na klatę z hantlami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
184 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:copiraiting, psychologia, sport, muzyka, fotografia
Staż [miesiące]:6
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :35
Klatka piersiowa [cm]:98
Pas [cm]:85
Udo [cm]:58
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

ćwiczenia na klatę z hantlami

Witam

Mam pytanie, jakie są ćwiczenia na klatę z hantlami ale bez stosowania ławki. Szukałem w necie ale głównie znajduje informacje o ćwiczeniach z hantlami i z ławeczką. Moje hantle to 2x10kg. Mógłbym sam zmontować jakąś ławkę ale tak mam ciasno w pokoju, że się po prostu nie zmieści. Będę wdzięczny za jakieś rady na temat ćwiczeń na klatę przy użyciu hantli.

Pozdrawiam

GośćGuest_radq?_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: ćwiczenia na klatę z hantlami

Jeżeli niemasz ławki, to odłóż hantle i rób pompki

Możesz ułożyć też 2 taborety jeden obok drugiego (tak żebyś mógł się na tym położyć na plecach)... to może służyć ci jako ławka... To chyba wszystko, życzę powodzenia :unsure:

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na biceps. Jak ćwiczyć biceps.	Treningi	0 odpowiedzi 663 wyświetleń	Ponad rok temu przez
altas vs ławka do ćwiczenia na masę	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 1262 wyświetleń	Ponad rok temu przez
75 kg na klate !!	Filmy	13 odpowiedzi 4991 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia siłowe i aminokwasy - podstawa masy mięśniowej	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2085 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Higiena na siłowni. Zdrowe podejście do ćwiczenia	Porady	0 odpowiedzi 547 wyświetleń	Ponad rok temu przez