jak zrobić rzeźbę ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
marcinbdg
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
jak zrobić rzeźbę ?
Witam mam pytanie do ludzi z większym doświadczeniem . Ważę 82 kg , mam 185 cm wzrostu chciałbym zbudować na takiej masie rzeźbę, jestem też piłkarzem czyli mam dobrą kondycję . Od 3 miesięcy uczęszczam na siłownie , robię 4-5 razy w tyg trening . Chciałbym najbardziej się skupić na brzuchu , chciałbym go bardziej umięśnić, tak samo jak i inne części ciała.. Proszę o odp!
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: jak zrobić rzeźbę ?
Jak Jesteś piłkarzem to myślę że już samo bieganie Ci wystarczy plus do tego zwiększona ilość białka a mniej węglowodanów oraz tłuszczy 
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak przygotowac się do pierwszych zawodów Muay Thai? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
tak jak czynili przez tysiąclecia prorocy tak i dzisiaj PRZEKAZY Z NIEBA |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Jaki uchwyt ? |
MIXED-MA |
|
|
||
Jak naostrzyc zabkowane ostrze w Victorinox'a (plus danina) |
MAGIA STALI |
|
|
||
specjaliści jak to jest |
Odżywki i Suplementy | Guest_akuczkow_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Alternatywa na klatę.
- Ponad rok temu
-
Trening na masę, a następnie bieganie
- Ponad rok temu
-
16 lat - 90kg na klate
- Ponad rok temu
-
???
- Ponad rok temu
-
Jaki plan treningu
- Ponad rok temu
-
Potrzebny trening na rzeżbe
- Ponad rok temu
-
Trening/Dieta rzeźba Brak doświadczenia
- Ponad rok temu
-
Trening na sile do oceny
- Ponad rok temu
-
trening z pasem na brzuch
- Ponad rok temu
-
Prosze o Pomoc
- Ponad rok temu
