16 odpowiedzi w tym temacie

[konkret]

Otuż mam 17 lat waze prawie 80 kg i mam 175cm wzrotstu. Mam problem z tluszczykiem, mainowicie mam trening i diete zeby osiagnac mase ale widze ze tluszczyku tez troszke mi przyszlo. Zatem mam pytanie czy HMB pomoze mi troche to spalić i nabrac dodatkowo masy, gdzy chce wazyc podobnie ale nie chce az tyle tluszczyku na brzuchu co teraz mam. Czy moge hmb brac z bialkiem czy jest sens. Po ilu miechach na silce go wziasc i jakiej firmy.
Czy moze najpierw wziasc krete ( mono). Bo jeszcze nie mialem zadnego cyklu krety. Poradzcie mi cos. I jakiej firmy jak cos polecacie HMB i czy efekty do jakims dluzszym czasie naprawde beda widocznie czy jest to tylko mydlenie oczu Z gory dzieki za podpowiedzi.
Ps a co w ogole jest mocniejsze kreatyna mono czy jakies HMB po czym sa lepsze dla oka efekty

[drukarka]

jeżeli cie zalewa to zniż nieco ilość pochłanianych węglowodanów. Możesz tez dorzucić aeroby i BCAA

[konkret]

no ale co byś polecil na pierwszy cykl lepiej hmb czy kreatynke co jest mocniejsze

[drukarka]

na samych suplementach masz znikome efekty

[dzieciol21]

dobre efekty widoczne dla oczu sa po dobrej diecie i systematycznym treningu;)

[Rademenes78]

no ale co byś polecil na pierwszy cykl lepiej hmb czy kreatynke co jest mocniejsze

jedno nie wyklucza drugiego

[konkret]

no mam dobry trewning na silce jestem 4 razy w tygodniu dietke tez jakas mam staram sie jak najbardziej ja przestrzegac ale co jest lepsze na pierwszy cykl hmb czy kretka.
Znaczy czy brac oba te suple naraz czy moze najpier hmb a pozniej krete lub odwrotnie co wy na to ???

[drukarka]

w jakim celu chcesz brać kreatynę?
masz stagnacje?

[dzieciol21]

a czy krete tylko przy zastoju sie bierze??

[drukarka]

wybacz dzieciol, ale problemów wyszukuj gdzie indziej

widać ze chłopak ma zerowe pojecie na temat odżywek. Wiec po co ma brać krete jeżeli może mieć o wiele bardziej zadowalające efekty niż z prochu

[drukarka]

best body, no ok, mówisz że w miarę sensowną dietę... niech autor tematu wklei tą dietę , bo z tego co wiem w poście napisał ze trochę tłuszczyku mu się zebrało przy tej diecie... niech najpierw podciągnie podstawy a dopiero się bierze za dodatki.. nie uważasz że w tym kierunku powinniśmy go kierować?

[dzieciol21]

problem? he. dobree. poprostu odpisuje na twoj opst, a jezeli uwazasz ze na forum nie mozna sie o to zapytac, to chyba miejsca pomyliles. i to nie problem tylko ciekawosc.


a co do dirty, chlopak mowi ze robi mase, wiec dla mnie to nie nowosc ze lekko go zalalo fatem;]

zgodze sie z tym zeby najpierw podal ta swoja DIETE i trening zeby pomoc, doradzic. W tym momencie mozna gdybac, co by bylo gdyby

[konkret]

widze ze bardziej proponujecie mi kreatynke , a wlasnie hmb dizala tak z tego co wiem ze przyspieszy mi to spalanie tluszczy i pomoze mi nabrac masy miesniowej dobrze mowie

[konkret]

odpowie mi ktos na te powyzsze pytanie bo nie wiem co kupic

[konkret]

a ten HMBetyl w ogole dziala ile opakowan mam go kupić zeby byly efekty mozesz mi wskazac jakis dobry w rozsadnej cenie
I jak kupie go albo to HMB to jaka mam miec diete na mase czy na redukcje ???

[konkret]

bo ogolnie mam taki problem ze mam troche tluszczyku ogolnie troszke mialem a teraz po diecie tez mi przybylo i co mam teraz robic ciagle na mase czy moze juz teraz wziasc sie za redukcje
A moze jakas dieta bialkowa zeby rosly mi miesnie a spalal sie tluszczyk ???

[konkret]

czyli mam sobie na razie odpuscic to HMB tak i postawić na jakąś ostrowie wpc i dietke zeby bylo mniej tlyszczy i pustych wegli. a na wiosne robic redukcje i kupic jakis spalaczyk
A spalaczyk i bialko to tez dobre polączenie chodz na wiosne interesowaloby mnei juz jak tak mi tlumaczysz to HMB spalacz i bialko czy bialko wywalic
I postawic tu na drozsze bialko typu matri x czy ostrowia wystarczy?