1 odpowiedź w tym temacie

[domek53]

witam!

Jestem tu nowy i zwracam się do Was z prośbą o pomoc w wyborze odpowiedniej diety.
Mam 20 lat, niestety ostatnimi czasy mało się ruszam, za to dużo siedze w samochodzie.
Czas to zmienić - kupiłem spalacz SCORCH MAN i chciałem zrzucić troche z brzucha,
ud i pośladków. Moja waga 63kg, ogólnie jestem szczupły ale zebrało się ostatnio
sporo tłuszczu, który chcę spalić. Potrzebuje odpowiedniej diety, lecz sam nie mam
pojęcia jak ją wybrać. Dodam bo to ważne - jestem wegetarianinem , ale jem ryby i nabiał.
Bede ogromnie wdzięczny jeśli ktoś mnie pokieruje co i jak

pozdrawiam

[kuba1000]

No scorch man dobry Ale musisz robić aeroby najlepiej biegać około 40 min
A co do diety to wejdź w dział dieta i poczytaj o dietach na redukcje
Nikt ci tu diety nie ułoży .

Pozdro