Mięśnie Brzucha
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Brzuszki na ławce skośnej 3 serie
Unoszenie nóg w zwisie na drążku 4 serie
Opady na bok z obciążeniem 3 serie
I widzę poprawę mięśni brzucha
Napisano Ponad rok temu
170 cm i 55 kg... dieta i trening areobowy...do tego dieta i trening aerobowy.
Jeśli Legolas jest chłopakiem (a nick na to wskazuje) tak wątłej budowy to nie wiem czy nie lepiej jakby zaczął ćwiczyć ABS tak jak polecano mi, albo a6w, które robiłam.
Przecież On jest moich wymiarów a dla chłopaka to zdaje sie nie wiele.
Napisano Ponad rok temu
170 cm i 55 kg... dieta i trening areobowy...do tego dieta i trening aerobowy.
Jeśli Legolas jest chłopakiem (a nick na to wskazuje) tak wątłej budowy to nie wiem czy nie lepiej jakby zaczął ćwiczyć ABS tak jak polecano mi, albo a6w, które robiłam.
Przecież On jest moich wymiarów a dla chłopaka to zdaje sie nie wiele.
Napisano Ponad rok temu
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
prosze bardzo
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Unoszenie przed siebie obciążenia / podciąganie wyciągu dolnego do brody - Mięśnie naramienne w wykonaniu Roberta Kiesza |
Filmy |
|
|
||
Musisz zmieniać plan treningowy co 6 tygodni bo mięśnie się przyzwyczają |
Obalanie mitów |
|
|
||
Jakie mieśnie ćwiczyc by szybko i mocno bić? |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
||
Dieta i rzeźba brzucha |
Dieta |
|
|
||
Czy w lustrzanym odbiciu mięśnie mogą wyglądać na większe niż są normalnie? |
Obalanie mitów |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Nowy cykl - nowe wymagania- Ponad rok temu
-
Trening po przerwie pomoc.- Ponad rok temu
-
Jaki trening dla poczatkujacego- Ponad rok temu
-
Proszę o opinię i komentarz treningu domowego- Ponad rok temu
-
Trening przy diecie Dukana- Ponad rok temu
-
ZASADY UKŁADANIA PROSTYCH PROGRAMÓW TRENINGOWYCH- Ponad rok temu
-
Proste pytanie.- Ponad rok temu
-
Podciąganie się na drążku szerokim chwytem- Ponad rok temu
-
Trening do sprawdzenia- Ponad rok temu
-
Trening do sprawdzenia- Ponad rok temu




Ponad rok temu
