Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta Diamondów


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Dieta Diamondów
Dieta diamondów
Dietę opracowało dwóch specjalistów amerykańskich zajmujących się medycyną naturalną. Przez miesiąc można stracić na wadzę około 4 kg. Jedną z zasad jest spożywanie posiłków głównych między godziną 12 a 20-stą . Jeśli zdarzy się że rano poczujemy głód, można jako przekąskę zjeść jakiś owoc. W diecie zakazane jest mięso czerwone, wieprzowe i nabiał. Zamiast tych produktów dodajemy do jadłospisu rośliny strączkowe i orzechy.

Główne zasady diety diamondów to:
60 % zapotrzebowania kalorycznego powinno dostarczać śniadanie , z dużą ilością węglowodanów i tłuszczy.
30 % kl. dostarczać powinien obiad, również jak w przypadku śniadania bazuje na węglowodanach i tłuszczach.
10 % kl. dostarczy nam kolacja z dużą dawką białka.

Już po kilku dniach można zauważyć poprawę samopoczucia i funkcje metabolizmu. Dodać można owoce (oprócz bananów)



Przykładowy jadłospis:
Śniadanie – sok z świeżo wyciśniętych pomarańczy, 2 jaja, 1 pomidor,
Obiad – 1 gotowana pierś z kurczaka, 1 gotowana brukselka,
Kolacja – makaron z sosem pomidorowym (150 gram).


źródło: internet

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020