5 odpowiedzi w tym temacie

[sorrow]

Zamierzam trochę przybrać na masie za pomocą Olimp gain bolica 6000.Ważę 60kg przy wzroście 170 (mam 16 lat).Mam więc kilka pytań:

1.Co się stanie, jak nie będzie się robić przerw przy treningach(podczas brania białka oczywiście,tzn codziennie)?A jakbym brał bez żadnych ćwiczeń to najzwyklej w świecie przytyję? {SMILIES_PATH}/rolleyes.gif
2.Albo zamiast robić 1miesięczną sesję to brać sobie powiedzmy 1kg (dawkując normalnie,100g dziennie jak pamiętam) a potem nic,a na wakacje znowu zacząć?
3.Da się tylko określone kończyny napakować (może trochę głupie pytanie {SMILIES_PATH}/tongue.gif )?

[koksik25]

staz?????

[sorrow]

Czyli?

[sorrow]

Jeśli jestem noobem to gdzieś się muszę nauczyć {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif

[sorrow]

Nie chcę zasypywac forum niepotrzebnymi postami więc może ktoś mi odpowie {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif

[masteron]

gain bolic to jest shit:)lepiej z gainerow mass xxl lub serious mass zalezy ile chcesz kasy wydac.te suple co Ci podalem sa w przystepnej cenie i dzialaja jak trzeba.nie ciskaj supli na slepo.wszystko zalezy od Twojego zapotrzebowania na bialko oraz wegiel w tym wypadku.musisz obliczyc sobie ile czego potrzebuje Twoj organizm i po prostu dietke ulozyc sobie.na poczatek odradzam branie supli poniewaz lepiej je zastapic zwyklymi posilkami:)a co do okreslenia ile Ci przyjdzie masy to pisze ze 4kg wiecej niz w pleybeco czy cos takiego ale to jest sciema:P