Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak wazny jestrodzaj treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

diwad
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak wazny jestrodzaj treningu
Witam
Mam pytanie czy codzienny trening (codziennie to samo na wszystkie partie,wszystko na raz) czy to jest bardzo złe, ja tak cwicze od roku (ten trening nie jest barzdo intensywny) i troche przypakowałem?
czy mozna np. trenowac co drugi dzien wzystkie partie na raz?
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak wazny jestrodzaj treningu
[quote name='"diwad":30wpigrb]Mam pytanie czy codzienny trening (codziennie to samo na wszystkie partie' date='wszystko na raz) czy to jest bardzo złe[/quote']TAK, jak chcesz ćwiczyć na każdym treningu wszystkie partie to proponuję trening HST w którym ćwiczysz jeden dzień i jeden dzień przerwy, jeden dzień i jeden dzień przerwy i tak cały czas, na treningu ćwiczysz wszystkie partie z mniejszą intensywnością. Tu masz przykładowy trening HST: viewtopic.php?p=987#p987

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


xawier
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 351 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:15lat
  • Wzrost [cm]:191
  • Biceps [cm] :47
  • Pas [cm]:91
  • Udo [cm]:70
  • Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak wazny jestrodzaj treningu
Experto . dla kogo jest taki trening??? . .czy jest on efektywny?? pozdrówki
  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak wazny jestrodzaj treningu
viewtopic.php?p=10066#p10066

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


diwad
  • Użytkownik
  • Pip
  • 19 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak wazny jestrodzaj treningu
wielkie dzieki to jest własnie cos dla mnie tego było mi trzeba czyli tak jak tam piszesz co drugi dzień?
Dzieki zastosuje sie
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019