Odżywka białkowa czy gainer - budowanie masy - Odżywki i Suplementy

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywka białkowa czy gainer - budowanie masy

Mam pytanie odnośnie wyboru odżywki. Ćwiczę na masę, i teoretycznie na masę są gainery, ale węglowodanów dostarczam odpowiednio dużo z pożywienia, natomiast białka trochę za mało i wydaje mi się, że lepsza byłaby odżywka białkowa. Dodam, że przy wzroście 176 ważę 80 kg. Kiedyś trochę ćwiczyłem, ale później przestałem na dość długi czas i brzuch też trochę urósł

Użytkownik
24 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:piłka nożna, TS
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:nie wiem
Pas [cm]:78
Przysiad [kg]:150
Wyciskanie [kg]:96 (sprzęt-107,5)
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywka białkowa czy gainer - budowanie masy

odzywka białkowa, miedzy posilkami i tak godzinka przed snem
jak 80kg przy tym wzroscie to troche tluszczu niepotrzebnego jest, nie?
pzdr

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywka białkowa czy gainer - budowanie masy

odzywka białkowa, miedzy posilkami i tak godzinka przed snem
jak 80kg przy tym wzroscie to troche tluszczu niepotrzebnego jest, nie?
pzdr

No niestety nazbierało się trochę.

A jaką odżywkę białkową najlepiej? Może być Ostrowia WPC 80 czy lepiej coś innego np. jakieś białko Olimpu?

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywka białkowa czy gainer - budowanie masy

No niestety nazbierało się trochę.

A jaką odżywkę białkową najlepiej? Może być Ostrowia WPC 80 czy lepiej coś innego np. jakieś białko Olimpu?

Dobry jest 100% WHEY DELITE od Sciteca. Spotkałem się z pozytywnymi opiniami na jego temat.

Odżywki i Suplementy >> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
jak walczysz/sparujesz sie z...	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1		8 odpowiedzi 1464 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czytajcie... Hehehehe	Rozmowy nie na temat		19 odpowiedzi 2462 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dopiero zaczynam najlepiej od czego zacząć?	Rozmowy nie na temat	Guest_robert_*	5 odpowiedzi 2177 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening czy to przejdzie ?	Trening dla średniozaawansowanych		8 odpowiedzi 983 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Intensywny trening zapaśniczy -wideo	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny		0 odpowiedzi 1501 wyświetleń	Ponad rok temu przez