1 odpowiedź w tym temacie

[sachol]

Witam wszystkich moj staż to 6 miesiecy waga 72 wzrost 170 cm wiek 16 lat.
Wczesniej cwiczylem bez diety, ale niedlugo zaczynam cykl na mono Olimp 1250 + gainer 2 i chcialbym prosic o pomoc w ustaleniu diety, dodam ze od 8 do 2-3 jestem w szkole, chcialbym zeby dieta byla prosta i w miare tania ( niestety nie moge na ten cel przeznaczyc zbyt wiele), posilki mogą sie powtarzac {SMILIES_PATH}/tongue.gif preferowan rzeczy to (platki z mlekiem bułka z szynką, jogurt, maslanka, pomidorki,ryz. i takie tam proste rzeczy : ) bylbym bardzo wdzieczny za ustalenie takowej diety {SMILIES_PATH}/msn-wink.gif. Pozdrawiam serdecznie Sachol

[masteron]

a jaki masz cykl?to jest wazne musisz napisac czy cwiczysz na sile,mase czy rzezbe:)