Skocz do zawartości


Zdjęcie

DIEtka na rzezbe.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

mati428
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

DIEtka na rzezbe.
siema mam 15 lat 170cm wzrostu 63kg . i wiec tak chce cwiczyc ytoche na zwiekszenie sily i na rzezbe . i poprosze o jakas diete . czy diete na zwiekszenie masy i dopiero cwiczenia . jestem w tym zielony. szukalem ale nic podobnego nie bylo . a na tym liczeniu wogole sie nie znam pozdr.
  • 0

S.O.S.

    CMAZ-WPADS/3m GZW

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 832 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :?
  • Klatka piersiowa [cm]:?

Napisano Ponad rok temu

Re: DIEtka na rzezbe.
Ludzie bez urazy, zle ruszcie troche glowami...Kazdy tylko chce, aby mu napisac diete, tylko na gotowe czekacie. Poczytaj tematy podwieszone, a sie wszystkiego dowiesz...Byl na forum gdzies juz pisany temat jak obliczac itd tak amo masz przyklady diet redukcyjnych, uloz sam sobie diete, wstaw ja i dopiero Ci poprawimy...Jak nie bedziesz czegos wiezial to pisz wtedy pomozemy ;) ale nigdy nie ma na gotowe ;) i nikt za Ciebie tego nie zrobi ;)
  • 0
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Dołączona grafika
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...

Jedyne granice są w Twojej głowie !

Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.

mati428
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: DIEtka na rzezbe.
ja was rozumiem. ale nigdzie nie moge znalesc z takimi kryteriami jak ja mam .
  • 0

Russman
  • Użytkownik
  • Pip
  • 40 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Szczecin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja, Elektronika pojazdowa, Elektro-Mechanika
  • Staż [miesiące]:23
  • Wzrost [cm]:195
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:94
  • Pas [cm]:IDK
  • Udo [cm]:56 a wyglada jak na syg
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: DIEtka na rzezbe.

ja was rozumiem. ale nigdzie nie moge znalesc z takimi kryteriami jak ja mam .



Odzywke na rzezbe jaka znam to Amino Fuel ale jeszcze jestes za mlody chlopcze...
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

S.O.S.

    CMAZ-WPADS/3m GZW

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 832 postów
  • Pomógł: 0
21
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :?
  • Klatka piersiowa [cm]:?

Napisano Ponad rok temu

Re: DIEtka na rzezbe.

Odzywke na rzezbe jaka znam to Amino Fuel ale jeszcze jestes za mlody chlopcze...

Nie ma co rzebic z 60 kg ;) Chlopie w podwieszonych tematach masz wszystko co ci potrzeba, masz tam nie jedna przykladową diete na mase ;) diety dla ucznie rowniez sa zamieszczone
  • 0
Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Dołączona grafika
Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...

Jedyne granice są w Twojej głowie !

Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024