cześć ćwiczyłem dosyć długo bo 3 lata z małymi przerwami (łącznie z pól roku), od roku mam przerwę, chce wznowić treningi
ważę teraz 107 kg chciałbym trochę tej masy zgubić (7kg) i trochę się wyrzeźbić i pytanie. po jakie odzywki sięgać żeby się zamienić pozostały nadmiar tłuszczu w mięśnie ?

wznowienie treningu rzeba i jakie odzywki ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: wznowienie treningu rzeba i jakie odzywki ?
Na pewno głównym suplementem będzie aminokwasy ( Bcaa Xtra ) . Najpierw przez 1-4 tygodnie wstrzymałbym się ze spalaczem . Po miesiącu gdy tłuszcz będzie się wolniej spalał wrzuciłbym spalacz np: thermo shape , Body Fire,clenburexin .
Oczywiście dieta i aeroby ( rowerek , interwały )
Oczywiście dieta i aeroby ( rowerek , interwały )
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Atlas treningu siłowego |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Czy można ćwiczyć aikido wraz z inną sztuką walki? |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Małolat & Ajron feat.. Pezet - Trzeba żyć |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Równowaga kwasowo-zasadowa po treningu |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
||
Podciągnij się w treningu! |
Treningi |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dymatize - czy to podróbka ?
- Ponad rok temu
-
CYTONOX + CYTOCELL
- Ponad rok temu
-
Amino Fuel
- Ponad rok temu
-
Który Gainer najlepszy?
- Ponad rok temu
-
[Sprzedam] Kreatyna HI TEC 500 g
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnośnie kreatyny
- Ponad rok temu
-
Wytrzymałość , siła , masa
- Ponad rok temu
-
Spalacz...
- Ponad rok temu
-
Humanobol
- Ponad rok temu
-
Carbo czy gainer?
- Ponad rok temu