39 odpowiedzi w tym temacie

[mulato41]

siemka wszystkim..Planuje zrobic sobie 3 konkretny cykl..Mam 184 cm wzrostu,74 kg wagi,biceps 34,klata 107. Pierszy mialem standardowo na mono+gainer,2 mono+gainer+Super pump 250. Mialem przerwe 4-miesieczna..Oczywiscie cwiczylem na sucho..Teraz po ogolno-rozwojowce planuje jak sama nazwa tematu mowi...Zrobic 3 zajebisty cykl i podbic tak gdzies do 78 kg.Suplementy,ktore planuje kupic to:
-Mono universal
-Dymatize x-pand extreme pump
-Bialko do uzupelnienia diety :Gaspari MyoFusion 2.3 kg
-Carbo do uzupelnienia diety 3 kg Olimp
-Omega 3
-Chela mag z olimpa

Dieta oczywiscie bd...Cwicze pon-Sr-pt

Dobry zestaw supli,jesli mam cos zmienic..Prosze o wskazowki..z gory dzieki;)

[drukarka]

zamiast carbo dałbym jakiś gainerek do uzupełniania diety ( jeżeli takowa posiadasz )
xpand badz cell pump bedzie dobrym wyborem na trzeci cykl.

[mulato41]

bo ja w sumie bialko mam do uzupelnienia diety...No i osobno Weglowodany co chyba moge laczyc ze soba. Gainerek jest o tyle chyba lepszy od carbo,ze ma jescze tam 20 % bialka.Aczkolwiek skoro juz mam bialko,czy Gainer bd lepszym rozwiazaniem?Oczywiscie dieta to podstawa. a suple do zastapienia kilku posilkow

[drukarka]

bo ja w sumie bialko mam do uzupelnienia diety...No i osobno Weglowodany co chyba moge laczyc ze soba. Gainerek jest o tyle chyba lepszy od carbo,ze ma jescze tam 20 % bialka.Aczkolwiek skoro juz mam bialko,czy Gainer bd lepszym rozwiazaniem?Oczywiscie dieta to podstawa. a suple do zastapienia kilku posilkow

ja tam pije i białko i gainer. Jak dla mnie carbo to słabe jakościowo węglowodany. już lepiej ryz w te miejsce zjesc niz carbo pic.

[mulato41]

ok,dzieki...A co do reszty,dobry wybor?czy jakies inne bialko bys polecil ?

[drukarka]

białko jest jak najbardziej ok

ja teraz będę leciał na cyklu: asp mesomorph + green magnitude. mam nadzieje ze coś ruszy

[VanEyden]

Shock + Storm lub Nano Vapor + Halo lub Napalm + Detonator , gainer do braków w diecie , bialko na noc , carbo po treningu , BCAA , Omega , magnez . To by ci dało ładny efekt w połączeniu z dieta .

[VanEyden]

Jak dla mnie carbo to słabe jakościowo węglowodany. już lepiej ryz w te miejsce zjesc niz carbo pic.

carbo posiada weglowodany o różnych dlugosciach łańcucha , wiec odrazu po treningu najlepiej wypic carbo aby jak najszybciej uzupelnic wegle i dopiero poprawic ryżem który bedzie sie wchlaniał dłużej

[mulato41]

Dzieki za odpowiedzi...Ja mowicie, dolacze carbo do diety,a pozniej poprawie ryzem...Drukarka,tez mialem brac mesomorpha,ale slyszalem ze to juz jest wywalona w kosmos pompa...Wiec na razie sie wstrzymalem. lepszy od niego jest tylko Dorian Yates Nox Pump.Jak zaczniesz jechac na mesomorphie..Zdaj relacje.

[mulato41]

A po treningu co najpierw brac Carbo czy kreatyne?

[drukarka]

Dzieki za odpowiedzi...Ja mowicie, dolacze carbo do diety,a pozniej poprawie ryzem...Drukarka,tez mialem brac mesomorpha,ale slyszalem ze to juz jest wywalona w kosmos pompa...Wiec na razie sie wstrzymalem. lepszy od niego jest tylko Dorian Yates Nox Pump.Jak zaczniesz jechac na mesomorphie..Zdaj relacje.

Zaczne dopiero na nowy rok

A po treningu co najpierw brac Carbo czy kreatyne?

możesz mieszać i razem wypić. Przyspieszy to transport kreatyny

[UkaniU]

zamiast carbo dałbym jakiś gainerek do uzupełniania diety ( jeżeli takowa posiadasz )
xpand badz cell pump bedzie dobrym wyborem na trzeci cykl.

co za porównanie ... xpand9,5/10 cell 7,5/10

[UkaniU]

ZAKUP CARBO PO TRENINGOWY ZASTRZYK WW!

[drukarka]

co za porównanie ... xpand9,5/10 cell 7,5/10

sugerujesz się na ocenach czy na przetestowaniu odżywki na własnym organizmie?

Bo ja wychodzę z innego założenia niż ty.

[dzieciol21]

podzielam opinie UkaniU i przetestowalem to i to;]

chociaz osobiscie lepiej wspominam hyperfusion z hiteca

[drukarka]

ja akurat nie testowałem, podałem tylko 2 pozycje dobrych stacków.

[dzieciol21]

a ja testowalem i potwierdzilem co napisal posty wczesniej;)

[drukarka]

możliwe ze xpand akurat podziałał lepiej. po prostu wychodzę z nieco innego założenia
Dalej dyskusji na ten temat nie ciągnie bo to nie jest miejsce do tego

[mulato41]

Hehe,ciekawa dyskusja sie tutaj zrobila..Mam jescze jedno pytanie, moze zamiast mono z universala,dowale sobie taHyperfusion z Hiteca? Nie bd mial wtedy za duzo tych kreatyn? X-panda juz kupilem.

[dzieciol21]

ale ty masz xtreme pump tak?? bo nei doczytalem;) ja jadlem zwyklego xpanda w tabs i proszku;) ja osobiscie jezeli masz tego pump bym dal tego HF. ale to moje zdanie. zaraz ktos moze lepsza jeszcze propzycje da;)