12 odpowiedzi w tym temacie

[Kosa21]

Mam do was pytanie bo już dużo osób się pytałem ale każdy mówi co innego. Czy branie kreatyny po 4 miesięcznym stażu w wieku prawie 16 lat jest dozwolona? czy w przyszłości mogą być tego jakieś skutki proszę pomóżcie

[KAM]

Kreatyna nie ma skutków ubocznych, no chyba że przedawkujesz i sraka oraz trochę podnosi ciśnienie

[Kosa21]

no ale goście mówili że może w przyszłości na mnie nie działać ;/ ja zawsze brałem 4 dziennie przed treningiem 2 i po 2 ;P co ty na to??

[Gość]

PO KREATYNIE NIC CI NIE BĘDZIE



Branie kreatyny Ci nie zaszkodzi, kreatyna jest w różnych produktach np: mięso
Ćwiczysz 4 miesiące i już bierzesz kreatyne, mogłeś troche jeszcze zaczekać i poznać bardziej swój organizm, no ale w sumie to nic sie nie stało
Bierz ją (skoro już ją bierzesz) tak jak pisze na opakowaniu...

[Skała]

Kreatynie trzeba przyznac ze brana w przerwach zawsze dzial nie wazne czy brałeś w wieku 16 czy 20 lat,podziekuj kolegom za madre rady z bramy!

[Kosa21]

dzięki bo w sprawach suplementów jestem zielony

[Kosa21]

a np jak ja ważę 67 kg cały czas ćwiczę na masę. To ile muszę dziennie przyjać tabletek kretyny i w jakich porach dniach ??(bo nie którzy mówią że branie według sposobu użycia na pudełku jest bez sensu) Proszę pomóżcie

[KAM]

10g dziennie.5g rano na czczo i 5g po treningu, w dni nie treningowe 5g rano i 5g parę godzin później.

[Kosa21]

a jedna tabletka ile ma g ??

[KAM]

Bierz w proszku

[Kosa21]

ale już zakupiłem w kapsułkach a nie wiesz jak to jest przeliczając na kapsułki??

[KAM]

ale już zakupiłem w kapsułkach a nie wiesz jak to jest przeliczając na kapsułki??

Jaka masz ta krete? pewnie 1250? To bierz 8 tablet, 2 porcje po 4 tablety

[Kosa21]

ja kupiłem tą kreatyne treca jak na razie 60kapsułek